Cum am slăbit - înainte și după povești de succes
Am slăbit - minus 15 kg în 4 luni - experiență personală.
Poveștile mele de succes în greutate pierdută
Conform sistemului minus 60, mulți slăbesc și nu fac excepție. Principalul plus este că poți mânca orice vrei până la ora 12. Chiar și dulciurile, înghețata, cârnații și așa mai departe. Și apoi au nevoie de restricții stricte.
Toată viața am fost grasă și mi-am dorit atât de mult să fiu sportiv și să mă descurc, sau cel puțin atletic, astfel încât fetele să se uite înapoi și să mă acorde măcar puțină atenție. Odată cu trecerea anilor, am continuat să mă îngraș și nu mă mai puteam privi în oglindă, am încercat diferite diete, au funcționat și, când m-am întors la stilul meu de viață normal, am câștigat mult mai mult decât am pierdut.
Când ajung la 100 kg, a trebuit să merg la nunta prietenului meu. N-ai idee cum m-a impresionat videoclipul nunții. Arătam îngrozitor. Și, în cele din urmă, am decis: este suficient, trebuie să fiu pierdut în greutate.
La urma urmei, sunt un tânăr și arăt ca un bărbat de patruzeci de ani. Mi-a fost foarte rușine să ieșesc și cu atât mai mult să apar în locuri publice și am început să petrec mai mult timp acasă. Am stat pe internet încercând să găsesc ceva potrivit pentru mine. Dar au existat doar diete diferite, din care greutatea revine treptat, am trecut deja prin asta.
Mulți merg la fitness și nu se limitează la alimente și slăbesc foarte bine. Am încercat și eu această metodă, am început să alerg dimineața, să fac niște exerciții și am încetat să mănânc după șase seara, dar asta nu a fost suficient. La fiecare două săptămâni făceam o măsurătoare de control, iar videoclipul de la nunta prietenului meu îmi amintea să nu dau înapoi. Apoi am decis să aleg mâncare pentru mine. Am fost foarte impresionat de sistemul minus 60 și de fotografiile fetelor și băieților care au slăbit 40-50 kg fiecare fără diete speciale.