Caserolă cu brânzeturi slabe Brățărița Chelnerița flămândă

Am o problema. Încerc să tai aproximativ 10 kilograme și mi se pare imposibil, deoarece îmi doresc mereu brânză și carbohidrați! Există ceva atât de reconfortant la un castron mare de paste cu brânză, quesadilla sau pizza. Salatele nu-mi dau aceeași satisfacție (cu toate acestea mă simt mai bine pe termen lung!).

Nu am avut niciodată o problemă cu greutatea până acum, deoarece am fost întotdeauna activă, dar cu cât îmbătrânesc, cu atât este mai greu să rămân îngrijită (pentru că nu-mi pasă la fel de mult aspectul meu, așa cum eram când eram mai tânăr).

Dar acum, când am câștigat câteva kilograme în plus (și am mâncat gunoi), am observat că nivelul meu de energie a scăzut. Hainele mele nu se potrivesc corect (și sunt incomode) și, sincer, pur și simplu nu mă simt bine. Așa că voi pierde această greutate pentru mine.

Soluția: faceți versiuni „slabe” ale preferințelor mele, astfel încât să nu mă simt lipsit și să mă mânc. Această caserolă de brânză cu broccoli este o versiune sănătoasă DELICIOASĂ a clasicului caserolă de brânză cu broccoli (chiar și Nolan a aprobat-o). Ce o face slabă? Înlocuiesc bulionul cu smântână și orezul conopidă cu orezul obișnuit. Este o rețetă surprinzător de ușor de făcut și îmi rezolvă pofta de mâncare confortabilă!

Caserola de brânză cu broccoli

5 din 2 recenzii

Această caserolă de brânză cu broccoli este o rețetă sănătoasă excelentă pentru când doriți mâncare confortabilă!

Ingrediente

8 cani de flori broccoli crude
1 sac (12 oz) orez congelat congelat
1/4 cană de ulei de măsline
1/4 cană de făină
1/4 linguriță pudră de usturoi
3/4 linguriță sare
1/2 linguriță piper
2 cani de bulion (legume sau pui, iar temperatura camerei funcționează cel mai bine)
1/4 cană de lapte (integral sau 2%)
2 căni de brânză cheddar
1 cană parmezan