3 faze Paleo

Cum ai făcut-o? Cum ți-ai convertit întreaga familie, copiii și toți la un stil de viață paleo?

De ani de zile am trăit cu succes în surburbia pe baza unui stil de viață alimentar integral, dens cu nutrienți. Drept urmare, ni s-a pus întrebarea de mai sus aproape în fiecare zi. Nu am reușit niciodată să oferim nimănui o resursă directă și completă. Acum, în loc să citiți toate postările noastre, să ascultați podcast-urile noastre, să obțineți Mănâncă ca un dinozaur și să vă aflați propriul plan după eliminarea tuturor avem în sfârșit un răspuns!

Anunțând noua noastră carte electronică, 3 faze Paleo!

Fie că sunteți paleo de ani de zile și vă luptați cu cum să vă vindecați, fie că vreți să știți cum să obțineți micile la bord, sau poate că sunteți gata să începeți de la început și să vă schimbați stilul de viață dintr-un pâine sedentară pizza și cookie-urile la o paleo completă - 3 Phase Paleo vă va ajuta să vă ghidați prin proces, pas cu pas.

author_image author_info

Nu suntem doar autorii acestui plan, ci suntem și utilizatori!

Acum aproape 4 ani ne-am apucat de călătoria transformării sănătății noastre. Matt & Stacy au pierdut peste 200 de kilograme și cei 3 băieți ai lor și-au revenit dintr-o multitudine de probleme de sănătate. Din acest motiv, am creat această carte electronică pentru a ajuta alte familii să treacă la acest stil de viață sănătos, în ciuda provocărilor societale și a luptelor zilnice cu care ne confruntăm fiecare.

Nu este vorba despre perfecționism.

Nu este vorba de toate sau de nimic.

Este vorba de a face cele mai bune alegeri pe care le poți.

Este vorba de a ști că o alegere proastă nu te face să fii o persoană rea.

[author] [author_image timthumb = 'on'] http://paleoparents.com/wp-content/uploads/2014/01/mark-sisson-square.jpg [/ author_image] [author_info] 3 Phase Paleo, în timp ce sunt detaliate, nu este niciodată copleșitor. În schimb, funcționează ca un ghid de susținere și informare pentru a vă ajuta pe dvs. și familia dvs. să treceți într-un stil de viață Paleo cât mai perfect posibil.

-Mark Sisson, Mark’s Daily Apple și autorul The Primal Blueprint [/ author_info] [/ author]

[author] [author_image timthumb = 'on'] http://paleoparents.com/wp-content/uploads/2014/01/chris-square.jpg [/ author_image] [author_info] De mult am susținut că vă familiarizați implicat în tranziția către o dietă bogată în nutrienți este unul dintre cei mai importanți factori ai succesului pe termen lung. În noua lor carte electronică, 3 Phase Paleo, Părinții Paleo împărtășesc experiența lor directă despre cum să facă acest lucru să se întâmple fără conflicte sau lupte interminabile. De la rețete fantastice la strategii simple, dar puternice, veți avea tot ce aveți nevoie pentru a vă aduce întreaga familie în zona Paleo. Și asta înseamnă o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai fericită pentru toți!

[author] [author_image] http://paleoparents.com/wp-content/uploads/2014/01/img_0588_1.jpg [/ author_image] [author_info] Cu sfaturi practice și ghiduri care vă vor ajuta să vă acordați prioritate și să vă organizați, și cu colecția lor de unele dintre cele mai bune rețete Paleo de acolo, părinții Paleo iau toate presupunerile din tranziția familiei dvs. la o dietă Paleo cu 3 faze Paleo. Aceasta este cea mai bună resursă pentru familii sau persoane fizice care începe într-o călătorie Paleo pe care am văzut-o vreodată!

-Dr. Sarah Ballantyne (alias The Paleo Mom), autorul abordării The Paleo Approach [/ author_info] [/ author]

Este vorba de răbdare, consecvență și respectarea unui plan.

Nu numai că ne-am făcut tranziția propriei familii, dar, de ani de zile, sfătuim și ajutăm mii de alte familii să facă același lucru. De-a lungul anilor am ajuns să găsim asta o metodă consecventă poate fi aplicată tuturor familiilor, indiferent unde se află în călătoria lor. Am dezvoltat un plan în trei faze pentru oricine se luptă cu cum să înceapă sau să se miște trecând de rutina în care ar putea fi blocat. Această carte electronică va fi vă ajută să implementați acești 3 pași simpli în propria viață!

În SWAP faza, vă vom arăta cum să vă îndepărtați de cele mai problematice alimente dintr-o dietă tipică și să vă schimbați alimentele și produsele care sunt mai bune pentru dvs., fără a vă lipsi în mod semnificativ de acele „conforturi” cu care sunteți obișnuiți - configurarea pentru succes pe termen lung! Cu rețete premiate, delicioase, ușoare, precum și ale noastre GHID DE SWAP ALIMENTAR și LISTE DE CUMPĂRĂTURI PRINCIPABILE și GHIDUL DE IEȘIRE veți fi pregătit pentru succes pe termen lung!

Apoi, în ELIMINA fază, vă vom învăța cum să vă îndepărtați de toate acele paradigme alimentare tipice și să eliminați permanent din boabe boabe, zaharuri, leguminoase și uleiuri procesate nesănătoase. S-ar putea să pară copleșitor în timp ce citiți etichetele de pe toate alimentele din cămară, dar ghidul nostru detaliat pe CUM STOCAȚI O CĂLĂTORIE PALEO vă va ajuta să aflați scurtăturile noastre prietenoase cu familia, care au făcut din acesta un plan durabil pe tot parcursul vieții!

În cele din urmă, în VINDECA fază, adăugăm în cele mai dense alimente nutritive și vindecătoare. Cele peste 75 de rețete ale noastre sunt etichetate pe etape, astfel încât să vă puteți concentra asupra FASA 3 REȚETE care vă vor ajuta să identificați cu ușurință cele mai bune alimente pe care să le includeți în planurile de masă ale familiei. VINDECAREA este mai mult decât simpla mâncare: a noastră GHID DE DIVERTIRE FAMILIE și alte recomandări vă vor ajuta să vă concentrați asupra reglării hormonilor corpului, astfel încât să vă simțiți cel mai bine!


Faceți clic pe fiecare imagine pentru a vedea o imagine mai mare pentru întregul catalog de rețete ale cărții electronice!

Rețete premiate

Nu numai că am defalcat procesul de conversie, dar am inclus și peste 75 dintre cele mai bune rețete ale noastre! Aceste rețete sunt chiar cele pe care le-am dezvoltat pentru noi înșine, pentru a ne facilita tranziția! Mâncăruri precum Vafe congelate din Mănâncă ca un dinozaur sau al nostru Biscuiți cu picături de cartofi dulci din Dincolo de Bacon. Ca să nu mai vorbim de faimoșii noștri Pui cu bacon, Clătite ușoare Peasy, Pucks de dovleac, și 50/50 Burgers de bacon - totul într-un singur loc ușor de citit!

În plus, 3 Phase Paleo include, de asemenea NICIODATĂ ÎNAINTE VĂZUTE PE REȚETELE BLOGULUI că știm că vei iubi!

  • Vafle de dovleac - NOU
  • Bacon Jam - din Beyond Bacon
  • Tort Blueberry Bundt - NOU
  • Cum să vă construiți propriile salate potrivite pentru copii - NOU
  • Faceți-vă propriul lapte de cocos și lapte de migdale - NOU