Cum am slăbit 14 kg într-un an și am devenit cea mai potrivită versiune a mea
Totul are un preț - chiar și visele tale
De când îmi amintesc, m-am văzut mereu „grasă” - dau vina pe oglindă, pe lenea mea sau pe fetele care mă hărțuiau la școală. Faptul că am început să găsesc alinare în mâncare nu a ajutat nici pe mine; nenumărate pachete de jetoane Lays și nenumărate cutii de Coca Cola nu au putut să-mi facă gândurile „grase” să dispară. A venit un moment în care toți banii mei de buzunar erau direcționați către o singură sursă - magazinul general din apropierea casei mele, unde aș obține rația zilnică de chipsuri, ciocolată, înghețată și băuturi răcoritoare. Defileu am făcut-o și, în jurul vârstei de 8-9 ani, obiceiurile mele proaste începuseră să se arate - brusc eram cu 10 kilograme mai greu, totul într-un interval de 6 luni.
Acest lucru mi-a înrăutățit imaginea de sine și mi-a zdrobit stima de sine. Mi-am petrecut întregul an de adolescență reținându-mă, crezând că nu sunt suficient de bun, admirând cu invidie fetele slabe. Și în timp ce părinții mei au încercat din răsputeri să inculce fitness-ul în rutina mea de zi cu zi, nu am fost consecvent. Încercând totul, de la dans la baschet, aș pierde câteva kilograme, dar o voi câștiga întotdeauna în câteva luni. Întotdeauna am avut tendința de a fi puțin supraponderal și, poate, undeva în adânc, m-am simțit în siguranță.
În cartea ei Poți să-ți vindeci viața, Louise L. Hay răspândește credința că fiecare „nebunie” este creată de un model de gândire mentală. Celulita reprezenta furia și auto-pedepsirea stocate, iar problemele legate de grăsime sau greutate reprezentau suprasensibilitatea, frica și nevoia de protecție. „Frica poate fi o acoperire pentru mânia ascunsă și o rezistență la iertare. Fugind de sentimente. Insecuritate, respingere de sine și căutarea împlinirii ”, scrie ea.
În timp ce ea oferă afirmații pozitive pentru a contracara aceste modele de gândire, nu am înțeles niciodată pe deplin valoarea acestuia. Acum aveam 22 de ani, încă supraponderal și nu aveam încredere, iar când m-am întors de la un an de peste mări, urmărindu-mi masteratul, am cântărit cel mai greu. Aveam 74 de kilograme și acum era o problemă imensă pentru sănătate. Un test de sânge a relevat nivelurile ridicate de colesterol rău, iar familia mea a fost îngrijorată. M-am alăturat deja la sala de gimnastică și aș face un punct să merg de trei ori pe săptămână, dar atitudinea nonșalantă nu ajuta.
Pentru a mă împinge, am decis să-mi investesc banii într-un antrenor personal. Și, deși i-am detestat înșelăciunile și comportamentul strict, el era exact ceea ce aveam nevoie. Am început cu antrenamentul cu greutăți de trei ori pe săptămână și cardio de două ori pe săptămână. În fiecare duminică, își aduna toți clienții pentru o sesiune de antrenament intensă. Mi-au trebuit încă două luni pentru a deveni obișnuit.