Cum am scăpat de constipație, acnee, grăsime abdominală și mi-am scăzut simptomele depresiei fără să plătesc

Trebuie să recunosc - am ezitat să scriu această postare o vreme. Nu suntem exact un blog de sănătate aici. Sau, suntem noi cei trei Thrifty Doctors. Dar, după o anumită deliberare și consternare (fără constipație), m-am gândit dacă aș putea inspira sau ajuta pe altcineva cu acest post - așa să fie și Dumnezeu să-l binecuvânteze pe el sau pe ea.

Cred că trebuie să vă spun de la început să luați ceea ce urmează să spun ca experiență personală. Nu încerc să vă prescriu o dietă sau un mod de viață. Nici nu spun că a merge la un profesionist din domeniul sănătății sau a lua medicamente este în cele din urmă un lucru rău. Ceea ce sper să realizez aici este să împărtășesc povestea mea și apoi să vă dau și ceva de gândit înainte de a cheltui mai mulți bani pe medici și medicamente (care - cred - este reacția noastră de genunchi în viața americană).

Viața mea: Pre-sănătos

Sincer să fiu, nu am mâncat niciodată sănătos. Adăugați la asta - nu am fost niciodată unul care să exercite sau să rămân foarte activ. Sigur, golf destul de mult și fac o plimbare ocazională - dar aș (mai degrabă) prefer să mă duc la dentist decât la sală.

Niciun discurs cu doamna de aici - dar după ce m-am căsătorit, Am câștigat aproximativ 40 de lbs. Acum, nu eram un bărbat foarte mare (în funcție de lățime) pentru început, dar cu greutatea adăugată, eram mai plin în obraji și mai ales în pântece.

În timp ce mă bucuram de mâncare, doamna gătea și aveam tendința să lovim articulațiile de tip fast-food mai mult decât era necesar - chiar nu mi-a plăcut felul în care se îndrepta sănătatea mea. La locul de muncă, aș mânca 6-8 din acele bomboane de dimensiuni distractive pe zi și aș putea arunca o bomboană de dimensiuni mari din automatul de desert. Inutil să spun că am fost întotdeauna un drogat cu zahăr. A spune că iubesc dulciurile este ca a spune maimuțelor ca bananelor.