Cum am reușit ca acest corp să renunțe la dieta mea Dependența de cocs, să facă Crossfit și să piardă 80 de kilograme

acest

Bine ați venit la How I Got This Body, privirea noastră la unele dintre lucrurile uimitoare de care este capabil corpul uman și la Washingtonieni care și-au pus corpul la încercare. Vrei să împărtășești povestea ta despre transformare? Trimiteți un e-mail [email protected].

Cine sunt: Katy Hamilton (@wodthefork), 27 de ani, profesor din Old Town Alexandria

Ce m-a inspirat: „Am vrut să mă schimb pentru că pur și simplu mă simțeam rău. Fusesem supraponderală întreaga mea viață, așa că a fi la cea mai mare greutate nu a fost surprinzător cel mai mare motiv pentru care am vrut să mă schimb; în cei 22 de ani ai mei mă obișnuisem să fiu de mărime mare. Din acest motiv, am fost motivat de speranța că nu va trebui să duc o viață de gestionare a simptomelor legate de IBS și PCOS, ci mai degrabă să duc o viață sănătoasă „normală”. "

Cum s-a schimbat corpul meu: „Până în prezent, am pierdut undeva între 75 și 80 de lire sterline. Nu am știut niciodată cea mai mare greutate a mea, dar înainte de a face schimbări de stil de viață, am fost cântărit la programarea unui medic la 243 de lire sterline. Acum, fluctuez în anii 160 superiori. Nu dețin un cântar și mă concentrez mai mult asupra modului în care se potrivesc hainele mele, a progresului rezistenței și a forței mele și a modului în care mă simt în fiecare zi. Cred că transformarea mea preferată a fost în puterea și rezistența mea. Când eram la școala medie, odată am prefăcut că am căzut și căzut în timpul unei mile de alergare în P.E. pentru că eram jenat că nu puteam fugi atât de departe! Acum, am finalizat două semimaratonuri, trei zece milers și o mână de 5, 8 și 10K. ”

Cum s-a schimbat sănătatea mea: „Sănătatea mea generală s-a schimbat drastic. Acum am probleme mici sau deloc cu IBS. Mi s-a luat orice medicament pe care îl consumam anterior. Pielea mea este în mare parte limpede, starea mea de spirit s-a stabilizat, iar calitatea somnului este grozavă. Schimbarea mentală și emoțională de-a lungul întregii mele călătorii de sănătate a fost incredibilă! ”

Cât a durat: „Majoritatea greutății (50-60 de lire sterline) s-a desprins în primele șase luni. Ultimii 15-20 s-au desprins încet în următoarele șase până la opt luni. ”