O persoană sănătoasă mănâncă următoarea dietă -5 grame de zahăr crud, 4 grame de albumină, 10 grame de bivol pur

4 = 74,0 = 16 kcal

următoarea

Cantitatea de aport de calorii a persoanei depinde de puterea calorică a alimentelor pe care le ia.

Valoarea calorică a unui aliment este caloria pe care o dă pe gram din aportul său.

  • Carbohidrații au o putere calorică de 4.0cal \/g
  • Grăsimile au o putere calorică de 9cal \/g.
  • Proteinele au o putere calorică de 4,2cal \/g.