Cele mai importante 7 întrebări frecvente la care ați răspuns! Rachael Attard
Acestea sunt câteva dintre cele mai populare întrebări care mi se pun.
De fiecare dată când mi se pune o întrebare de mai multe ori, de obicei voi scrie o postare pe blog pe acest subiect în detaliu. Așadar sunt șanse, am deja răspunsurile la întrebarea ta pe blogul meu:)
Dacă vreți vreodată să căutați o întrebare pe blogul meu, tot ce trebuie să faceți este să introduceți cuvântul/expresia dvs. în bara de căutare și vor apărea orice postări relevante pe blog.
Iată deci câteva dintre întrebări!
CUM STI CARE ESTE TIPUL DE CORP?
Mi se cere mult acest lucru, așa că tocmai am creat un calculator de tip corp pe care îl puteți folosi gratuit! Acesta vă va spune tipul de corp și vă va oferi, de asemenea, câteva sfaturi despre cum să mâncați/faceți exerciții fizice pentru tipul dvs. de corp.
Puteți utiliza calculatorul pentru tipul de corp aici.
Puteți citi, de asemenea, postarea mea pe blog, explicând cele 3 tipuri diferite de corpuri.
VOR SĂ FUNCȚIONA ÎM FĂCĂ PICIOARELE MAI MARE?
Săritul este un cardio excelent, dar nu are același efect de slăbire a picioarelor ca mersul și alergatul. Datorită săriturilor constante, vă poate face vițeii mai mari. Și, în funcție de stilul tău de sărituri, îți poți face și coapsele mai mari. Este posibil să nu mărească picioarele fiecăruia, dar dacă câștigați ușor mușchi, vă recomandăm să evitați săriți.
Am multe întrebări despre anumite forme de exercițiu și dacă îți fac sau nu picioarele mai mari. Așa că am scris o postare pe blog care acoperă dans, bare, ciclism, canotaj, înot, sprint, eliptică, step machine, alergare, yoga etc. Puteți citi această postare de blog aici.
AM EXERCAT MULȚI ȘI ACUM PICORILE MELE SUNT PRE MUSCULARE. CUM SCAP DE MUSCUL?
În primul rând, îmi pare rău că am auzit acest lucru! Dar știi doar că îți poți slăbi mușchii, astfel încât să nu fie pentru totdeauna!
Cel mai important lucru de făcut este să OPRIȚI orice exercițiu vă făcea picioarele prea musculare. Dacă continuați să faceți acest exercițiu, picioarele dvs. vor rămâne la aceeași dimensiune sau vor continua să crească. Și apoi adăugați cardio pentru a-i ajuta să se slăbească. Va dura timp pentru a reduce mușchii (de obicei mai mult decât a fost nevoie pentru a-l construi), deci trebuie să aveți răbdare.
Vă rugăm să aruncați o privire la această postare pe blog pentru mai multe informații despre cum să slăbiți coapsele musculare.
VREAU SĂ SCAP DE GRASIME (PLUS CELULITĂ ȘI MUSCUL) ÎN ZONA MEA INTERIOARĂ. ESTE POSIBIL?
Nu puteți viza o zonă în mod specific, dar cu siguranță puteți face exerciții specifice pentru a vă ajuta să vă subțiați picioarele peste tot. De multe ori constat că atunci când picioarele se subțiau, pulpele interioare par a fi zona care obține cele mai rapide rezultate - așa că ai noroc!
Vă rugăm să aruncați o privire la această postare pe blog despre cum să slăbiți coapsele interioare.