Cum am pierdut 50 kg în 25 de săptămâni fără dietă specială sau trucuri Best Engaging Communities

Pe 23 iunie 2014, am cântărit 174 kg. Pe 24 decembrie am cântărit 125 lbs. A fost o scădere constantă în greutate de 2 kg în fiecare săptămână, mai mult sau mai puțin.

pierdut

Nu am urmat nicio dietă specială, cum ar fi fără carbohidrați, paleo etc. Nu existau supravegheri de greutate sau să ajungă la sală.

De fapt, nu m-am dus niciodată la sală tot timpul, cu excepția faptului că îmi verific greutatea cu o singură ocazie.

Oamenii de șanț care mă cunosc bine nu erau siguri de ce aveam nevoie să slăbesc. Am avut o problemă la picioare, deși din cauza deciziilor foarte slabe de încălțăminte care m-au obligat să slăbesc sau să nu mai fac sport. Am ales să slăbesc.

Există totuși un secret. A fost disciplina mea. Pur si simplu.