BCAA vs Proteina din zer pe care ar trebui să o alegeți

Există o glumă interioară în sala de gimnastică la care lucrez, unde puteți începe o dezbatere aprinsă, pur și simplu punând o întrebare despre BCAA și proteina din zer.

Ambele produse sunt amplasate în spatele tejghelei de recepție, dar majoritatea oamenilor nu înțeleg pe deplin de ce sunt, în general, produse separate.

Indiferent dacă începeți să faceți ceva bodybuilding sau doar vă antrenați pentru pierderea în greutate, puteți aduce argumente pentru ambele tipuri de proteine.

Adesea oamenii aud că BCAA sunt aminoacizi esențiali și cred că trebuie să le ia. Dar nu este cazul tuturor tipurilor de sportivi.

Permiteți-mi să încep prin a aborda întrebarea despre ce este BCAA și de ce este importantă.

---