Cum am îngrășat The Fast Diet
Acest subiect conține 36 de răspunsuri, are 13 voci și a fost actualizat ultima dată de arla acum 6 ani, 10 luni.
Vizualizarea a 37 de postări - de la 1 la 37 (din 37 în total)
Am fost pe 5: 2 timp de 25 de săptămâni și am pierdut 25 de kilograme. În timp ce plec în vacanță timp de 2 săptămâni, m-am gândit să încerc 4: 3 timp de 2 săptămâni. Prima săptămână am rămas la fel și a doua săptămână am pus un kilogram? Poate cineva să explice acest lucru. Aștept și fac cele două posturi de 12-14 ore peste noapte și fac mișcare în fiecare zi. Nu depășesc niciodată cele 500 de calorii! De asemenea, mi-am urmărit zilele nefaste! Vreo idee.
Poate că aveți mușchi din cauza exercițiilor fizice, vă simțiți mai mari sau vă simțiți mai slăbiți, nu știu de ce se întâmplă aceste lucruri, dar înțeleg cât de frustrant poate fi, 25 lb în 27 de săptămâni este încă o pierdere imensă și mare realizare și amintiți-vă toate beneficiile pentru sănătate pe care trebuie să le porniți, când le comparați cu cele 39 de kilograme în 51 de săptămâni, nu este deloc rău, încă fac planul pentru că cred că funcționează în continuare, s-ar putea să nu văd rezultate în fiecare săptămână, dar Știu că voi pierde în continuare greutate pe termen lung și de data asta știu că pot să-l opresc. dorindu-vă tot binele, nu vă pierde inima xx
Mulțumesc rapid pentru viață, apreciez încurajările tale. Ai dreptate, este doar o lovitură în drum, însă frustrantă.
ceva la care m-am gândit după ce am ieșit offline aseară, tocmai ai renunțat la o parte din medicamentele tale, cine știe cât de repede va fi afectat de aceste feluri de schimbări, când am momente de frustrare și mă crezi că fac, partenerul meu îmi amintește de cât de complex este corpul uman și multe schimbări pe care nu le putem vedea ar putea avea loc în interiorul xx
Astăzi am înregistrat o pierdere de 3,3 lb pe săptămână, compensând 1,5 lb câștigat săptămâna trecută și multe altele. Explică asta….
Fantastic Beavergong, sper că a fost o pierdere suficientă pentru a te menține motivat, în măsura în care îți explic de ce ... nu am primit niciun indiciu, doar foarte fericit pentru tine că este un rezultat pozitiv xx
Nu contează lbs cât de mult te-ai micșorat?
Îți vine să crezi că am făcut-o din nou? Puneți 1,4 lb săptămâna trecută și apoi ați pierdut 3,3 lbs săptămâna aceasta. Am pierdut acum 34 de lire sterline în 34 de săptămâni de dietă, aș vrea să slăbesc 40 de lire sterline!
Vă descurcați cu adevărat minunat, 6 lbs față de obiectivul dvs.
Am făcut 4,3 într-o săptămână, nu ne-a ajutat deloc, ne descurcăm mai bine pe 5,2, poate echilibrul alimentelor este mai bun. Pentru noi.
Pentru creșterea în greutate, ce ai mâncat, o felie de pâine în plus? Încă câțiva cartofi? decât de obicei, ai nevoie de toaletă? Soțul sare drept pe cântar de la ridicare, eu merg întotdeauna mai întâi la toaletă! Fiecare uncie contează!
Bună Beavergong, foarte plăcut să văd că mergeți încă puternic, greutatea mea poate fluctua cu aproximativ 4 lb de la o zi la alta, în funcție de hrana sau de o zi rapidă, cred că ceea ce mâncăm și bem poate dura câteva zile pentru a fi procesat, așa că ne putem agăța de kilogramele neprelucrate și pierderea noastră de grăsime poate fi ascunsă, nu cred că câștigul de 1,4 lb a fost un câștig * adevărat * de grăsime, dar corpul tău încă nu a ajuns din urmă, atât de aproape de obiectivul tău poate dura un pic mai mult pentru a arăta ultimele câteva kilograme, țineți-ne la curent cu atât de aproape, mai aveți încă 21 de kilograme ca să le pierdeți înainte de a intra în intervalul de greutate sănătoasă, sunt sigur că vă veți atinge obiectivul înainte de a-l face și în mult mai puțin timp . xx
Bună Beavergong, cred că am mai comunicat odată? Pierderea mea o reflectă aproape exact pe a ta, 17,5 kg (38,5 lbs) în 39 de săptămâni. De asemenea, femeie australiană, 63 de ani din Hobart (majoritatea ar spune că este și un sat mic).
Am pierdut rapid la început, 9 kg în 12 săptămâni, dar acum am ajuns la jumătate de kilogram pe săptămână, ceea ce presupun că este calea durabilă de urmat.
Dar am constatat, de asemenea, că după o zi de post nu slăbesc. Postesc după cină, duminică și marți, până la prânz, marți și joi (numai cu apă) și croiesc în sala de gimnastică 6 dimineți pe săptămână. Dar dacă cântăresc marți dimineață după post întotdeauna nu pierd sau pun câteva sute de grame. Când cântăresc miercurea am pierdut (ciudat).
Vizând 66 kg (încă 7,3 kg). Și băiete, va fi un record de 40 de ani!
Dormind bine noaptea și după-amiaza imediat după o masă grozavă. Și luați produse de zi cu zi, gătiți carne de oaie și beaf colestrol sau preparați o supă și luați-o.
Bună Beavergong (dacă mai sunteți pe acest subiect)
Vreau doar să spun că APROAPEI mi-am atins obiectivul de 70 kg până la Crăciun! Nu chiar, dar acum am pierdut 20,1 kg magici (3 pietre 2 lbs) de la 22/1/13 (exact 11 luni). Acum, 70,7 kg de la 90,8 în ianuarie.
Am făcut analize de sânge săptămâna trecută și
Colesterol de la 7,2 (ianuarie), 5,9 (aprilie), 5,4 (săptămâna trecută)
Trygliceride de la 3,2 (ianuarie), 0,8 (aprilie), 0,6 (săptămâna trecută)
IMC de la 34,8 la 30,1 la 26,61 astăzi.
Mă simt minunat și voi ține post pentru totdeauna și sunt hotărât să nu mă îngraș NICIODATĂ de Crăciun - săptămâna trecută am cumpărat un sentiment de 16C, incredibil! În continuare până la 66 kg.
Craciun Fericit!
Felicitări Vicki. Pierderea în greutate a început din nou și am slăbit acum 16,5 kg de la 20 februarie 2013 și încă urmăresc să pierd 18-20 kg până la 20 februarie 2014 sau imediat după aceea.
Vrei să crezi că tocmai m-am întors de la Hobart. Soțul meu m-a dus la Golful Coles pentru a merge la golful Wine glass de ziua mea și după ce am crescut în Tassie, a trebuit să ne petrecem câteva nopți în Hobart. Am fi putut să ne întâlnim și să sărbătorim pierderea dvs. de 20 kg și lucrul meu în acest sens!
Bucurați-vă.
Hei Castor! Mă bucur să auzi că slăbirea ta a început din nou ^^ Ai făcut ceva anume? Sau doar așteptat?
Am continuat să postesc de două ori pe săptămână. Pentru mine mi-au luat 10 luni, dar în cele din urmă am reușit doar să mănânc micul dejun și cina și să nu iau supă sau salată la prânz .... Acesta a fost singurul lucru care s-a schimbat și da, am așteptat 4 săptămâni după schimbarea dozei de tiroxină precum ai spus cu toții.
Bună Beavergong,
M-am întrebat cum ești și cum merge 5: 2. Un fantastic 16,5 kg este uimitor. Foarte bine!
Annette52
Mă descurc încet, dar pierd încă 36 de kilograme în jos acum și oamenii chiar încep să observe chiar dacă greutatea
Pierderea acum este mai lentă decât era. A trebuit să-mi ajustez tiroxina. Îmi scad de două ori, deoarece nivelurile mele au devenit prea mari și acest lucru mi-a încetinit pierderea în greutate de aproximativ o lună de fiecare dată, dar am perseverat și îmi propuneam să pierd 40 lb, dar medicul meu a sugerat recent că 44 ar fi mai bine ? Vom vedea. Soțul meu și-a atins deja scopul și acum doar postează o zi pe săptămână și se menține bine. Avea doar 20 de kilograme de pierdut!