Cum am devenit atât de grasă 10.000 de calorii pe zi; Chuck Carroll; Campionul pentru pierderea în greutate
Cum își pierde o cantitate masivă de greutate un om obez morbid, de 5 picioare, 420 de kilograme, cu talia de 66 inch, și își salvează viața?
Cu siguranță că naiba nu a avut nimic de-a face cu a fi rușinat la Taco Bell. De fapt, acel incident dureros m-a determinat să mănânc aproape dublul cantității de mâncare pe care am fost-o.
Crede-mă când spun că rușinarea grăsimilor nu funcționează. Accelerează doar creșterea în greutate. Exact asta mi s-a întâmplat câțiva ani după ce cuvintele angajatului m-au tăiat ca un pumnal emoționant.
Deci, cum am făcut-o? Am făcut-o pur și simplu alegând să fac asta.
Serios. Aș putea să stau aici și să scriu milionul și unul de sfaturi și practici pe care le-am adoptat pentru a slăbi 250 de lire sterline, dar la sfârșitul zilei mi-a venit doar hotărârea să o fac.
Acesta este primul pas în succes.
Dar nu este doar pierderea în greutate pe termen scurt - este vorba despre o viață de schimbare.
Am pierdut cantități semnificative de greutate pe o serie de programe diferite, doar pentru ca totul să revină.
„Regimul Yo-Yo” este mult prea frecvent în rândul celor dintre noi care ne-am luptat împotriva umflăturilor.
Un studiu realizat de cercetători de la UCLA a arătat că două treimi dintre persoanele care pierd în greutate câștigă totul înapoi și apoi unele în termen de doi-trei ani.
Este foarte ușor să simțiți că șansele de a reuși sunt acumulate împotriva dvs. De aceea, mulți aleg pur și simplu să nu încerce nici măcar pierderea în greutate. Este un sentiment lipsit de speranță și chiar dacă există lumină la capătul tunelului, pare atât de îndepărtat încât ar putea la fel de bine să nu fie deloc.
Dar când o persoană își ridică mâinile, spune că este suficient și proclamă: „Sunt grăsime ca naiba și nu o să mai iau asta!” . . . Omule, acesta este un sentiment eliberator. Pentru că în acel moment te-ai hotărât să nu te întorci.