Cum ajută terapia nutrițională - Resurse nutriționiste
Terapia nutrițională poate fi neprețuită pentru a vă ajuta să atingeți un obiectiv specific, pentru a gestiona o afecțiune cronică - alături de sprijinul medicinal - sau pentru a vă ajuta să vă faceți obiceiuri sănătoase care să dureze o viață. Nutriția nu mai reprezintă doar pierderea în greutate, ci încorporează o mare varietate de condiții de sănătate care pot beneficia de aportul nutrițional. Când vine vorba de sănătate, o mărime nu se potrivește tuturor.
Un profesionist în nutriție va avea abilitățile, cunoștințele și experiența pentru a vă susține nevoile dietetice și va fi pregătit pentru a vă asigura că vă oferă cel mai bun sprijin. Dacă nu sunteți sigur dacă vedeți un nutriționist, un terapeut nutrițional sau un dietetician, puteți afla mai multe despre diferiții profesioniști pe centrul nostru de întrebări frecvente.
Ce este terapia nutrițională?
Terapia nutrițională este practica utilizării alimentelor, suplimentelor și dietelor sănătoase, adaptate unei persoane pentru a-i ajuta să avanseze cu obiectivele lor de sănătate. Practica constă în lucrul cu un nutriționist calificat, dietetician sau terapeut nutrițional pentru a susține un stil de viață sănătos.
Motive obișnuite pentru a vedea un profesionist în nutriție
Există multe motive pentru care oamenii pot alege să vadă un profesionist în nutriție, așa că am adunat câteva exemple și am detaliat modul în care terapia nutrițională poate ajuta fiecare.
A face schimbări de obicei sănătoase
S-ar putea să știți care este obiectivul dvs. final, fie că este vorba de controlul greutății, cum să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată sau dacă doriți să obțineți cinci zile pe zi, dar s-ar putea să nu înțelegeți cu exactitate cum să ajungeți acolo. Puteți avea cele mai bune intenții, dar uneori poate fi greu să mențineți o nouă abordare în stilul dvs. de viață, dacă nu aveți cercetări sau cunoștințe care să vă alimenteze schimbarea obiceiurilor. A face schimbări față de obiceiurile tale alimentare înseamnă să faci schimbări pentru a duce un stil de viață echilibrat, care îți ajută bunăstarea generală.
Alimentația sănătoasă constă din trei principii principale:
- Mâncarea unei diete echilibrate.
- Având o atitudine sănătoasă față de mâncare.
- Înțelegerea impactului dietei asupra mediului.
Cu atât de multe informații și îndrumări disponibile, este important să ne amintim că nu totul provine dintr-o sursă de încredere și s-ar putea să nu fie toate relevante pentru dvs. Copleșirea informațiilor poate fi dificilă de navigat și acolo este un profesionist care poate interveni, lucra cu dvs. pentru a elabora un plan adaptat, care să se potrivească nevoilor și dorințelor dvs.
De obicei, un terapeut nutrițional va evalua:
- obiceiurile tale alimentare actuale
- mod de viata
- exercițiu
- istoric medical (furnizat la discreția dvs.)
- scopuri și termene
- viziunea ta despre „sănătos”
Procedând astfel, ei pot adapta un plan care să ofere o structură sănătoasă generală dietei dvs., să vă ofere cunoștințe despre ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și să vă ofere instrumentele necesare pentru a duce un stil de viață sănătos și echilibrat.
Îmbunătățirea stilului de viață și a performanței
S-ar putea să luați în considerare terapia nutrițională pentru un eveniment specific sau o schimbare de exerciții care necesită o analiză atentă sau adăugări specifice la dieta dumneavoastră. Fie că este vorba de antrenament pentru un maraton, începând cu culturismul sau dacă sunteți un atlet care dorește să optimizeze performanța sportivă.
Un terapeut nutrițional poate lucra alături de dvs. și de ceilalți antrenori de sprijin pentru a vă ajuta să luați decizii în cunoștință de cauză cu privire la nutriție și hidratare, privind aspectele esențiale ale antrenamentului fizic care pot crește rezistența, preveni rănirea și încuraja un timp de recuperare mai rapid.
Am contactat un nutriționist și am stabilit un plan de dietă structurat. Acest lucru m-a ajutat să-mi întăresc mușchii și să-mi mențin nivelul ridicat de energie.
- Povestea lui Phil despre nutriția pentru antrenamentul cu greutăți
S-ar putea să vă gândiți să consultați un nutriționist dacă ați început să faceți exerciții fizice, dar nu sunteți siguri despre cum să vă susțineți exercițiul cu alegeri nutriționale sănătoase. Un plan de nutriție vă poate ajuta la performanță în sala de sport, alături de susținerea sănătății imune, a intestinului și asigurarea unei hidratări adecvate.
Gestionarea stărilor de sănătate și a alergiilor
Dacă vă confruntați cu o afecțiune cronică, suspectată de alergie alimentară sau sunteți remis de o afecțiune gravă, cum ar fi cancerul, un accident vascular cerebral sau un atac de cord, terapia nutrițională vă poate sprijini în ameliorarea disconfortului în timp ce navigați într-o dietă adecvată.