Cum afectează înălțimea Calorie Burner Runner; s Lumea
Cu cât ești mai înalt, cu atât arzi mai puține calorii la o anumită viteză de mers.
Câte calorii arzi când mergi la plimbare? Răspunsurile standard (cel puțin cele bune) vă oferă un răspuns bazat pe cât de repede mergeți și cât de greu sunteți, adesea exprimat în MET, practic un multiplu al ratei metabolice de odihnă, care, ca regulă generală foarte dură corespunde 1 calorie pe kilogram pe oră). Puteți parcurge Compendiul de activități fizice pentru a vedea că, de exemplu, mersul pe jos cu o viteză de 4,0 mph pe o suprafață fermă și nivelată arde 5,0 MET, ceea ce înseamnă că o persoană de 60 kg ar arde 300 de calorii pe oră în acel ritm.
Dar stai pe o secundă. Ne-am aștepta cu adevărat ca cineva slab și gras să ardă același număr de calorii ca cineva înalt și slab, doar pentru că cântărește la fel? Răspunsul este departe de a fi evident - am intrat în câteva argumente cu oamenii cu privire la rolul pe care ar trebui să-l joace lungimea piciorului în determinarea cadenței de alergare, de exemplu. Unii oameni cred că este total irelevant.
Oricum, aduc toate acestea în discuție, deoarece un grup de cercetători conduși de Peter Weyand de la SMU tocmai a publicat o lucrare interesantă în Journal of Applied Physiology în care încearcă să vină cu o formulă care prezice consumul de calorii pe baza vitezei de mers, a greutății și înălțime. Modelul cu care încep arata cam asa:
