Cum afectează aminoacizii pierderea de grăsime WeighlessMD

Când vine vorba de substanțe nutritive și substanțe bioactive, majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu vitaminele și mineralele, dar sunt mai puțin informați despre aminoacizi. Acești compuși importanți din punct de vedere biologic, la fel ca vitaminele și mineralele, pot afecta metabolismul grăsimilor și pierderea în greutate în moduri profunde. Iată câteva exemple de aminoacizi cu rol în gestionarea greutății:

Asparagine: Mai întâi izolat și așa numit datorită prezenței sale în sparanghel, acest aminoacid crește sensibilitatea la insulină, care ajută corpul să stocheze energia în mușchi în loc să o stocheze ca grăsime corporală. Suplimentarea cu asparagină a fost demonstrată în studii pentru a reduce oboseala după exerciții intense.

Carnitină: O combinație a aminoacizilor individuali lizină și metionină, carnitina este un compus al cărui rol principal este de a transporta acizii grași într-o celulă, astfel încât să poată fi arși pentru combustibil. Carnitina poate ajuta la reducerea adipozității viscerale (grăsimi în jurul secțiunii medii) prin creșterea disponibilității acizilor grași pentru energie.

Glutamina: Acest aminoacid îmbunătățește absorbția glucozei de către mușchi, ceea ce poate reduce în cele din urmă masa grasă.