Cum a slăbit acest bărbat 40 de lire sterline O notă Post-it l-a ajutat să-și împiedice poftele de zahăr

O aplicație Post-it și o aplicație pentru slăbit erau toate cele necesare Yuta Morinaga pentru a pierde 40 de kilograme. Inginerul software în vârstă de 29 de ani, care locuiește în Los Angeles, și-a urmărit caloriile folosind o aplicație de pe telefon. Ori de câte ori își dorea ceva nesănătos, îl nota pe un Post-it și îl lipea de frigider. Sâmbătă, și-a permis să mănânce tot ce a vrut din listă.

Consumul de alimente bogate în calorii o dată pe săptămână nu a afectat eforturile de scădere în greutate ale lui Morinaga, spune el, și i-a oferit ceva de așteptat cu nerăbdare.

„Cred că a acționat ca o satisfacție întârziată”, spune Morinaga, a cărei soție, Marina, folosește și sistemul Post-it. „Așadar, știind că mâncând sănătos acum ajungem să mâncăm toate acestea sâmbătă, cu siguranță este mai ușor să continuăm stilul de viață”.

---