Cum a revenit Janet Jackson la Performing Shape Post-Baby
Antrenorul lui Janet Jackson, Paulette Sybliss, vorbește despre modul în care cântăreața a revenit la forma ei de interpretare după ce a născut fiul Eissa
Pentru a reveni în formă turistică după ce a născut primul ei copil, antrenamentele lui Janet Jackson au fost „concentrate pe intensitate”, spune antrenorul ei Paulette Sybliss.
Sybliss spune că cântăreața în vârstă de 51 de ani a vrut să se pregătească de scenă după ce i-a născut fiul Eissa pe ianuarie. 3.
„Acesta a fost scopul meu. Aveam nevoie să o fac nu doar să pară în formă, ci să mă pot mișca, să vorbesc și să cânt ”, spune Sybliss PEOPLE. „Cântă și dansează. Le face împreună - nu face una sau alta ”.
Jackson a început să lucreze din nou la opt săptămâni după livrarea lui Eissa și urma să se antreneze cu Sybliss cel puțin patru zile pe săptămână timp de 45 de minute până la o oră.
Sybliss spune că și-a concentrat antrenamentele asupra antrenamentelor cu greutăți - nu cardio.
„Oamenii sunt destul de surprinși, dar nu am făcut cardio convențional tot timpul cât am lucrat împreună”, spune ea. „A fost antrenament cu greutăți”.
„Când îți lucrezi mușchii în acest fel, corpul tău va continua să ardă calorii. Puteți arde câteva calorii atunci când călcați pe o bandă de alergat, dar în momentul în care vă opriți corpul se oprește; nu mai arzi. Așadar, scopul meu a fost, de fiecare dată când nu este cu mine, am nevoie ca corpul ei să funcționeze. ”