Nola a pierdut 50 de lire sterline cu o atitudine pozitivă și un zâmbet SparkPeople

pozitivă

"Primul meu sfat este să zâmbești mai mult. Te vei simți mai bine pentru tine, deoarece un zâmbet te ajută să te menții pozitiv."

Lucrând la o fermă, Nola (NOLAHORSERIDER) era obișnuită cu zile pline de treburi precum descărcarea fânului, tăierea membrelor copacilor și fixarea gardurilor. Pe măsură ce s-a îngrășat, aceste treburi au devenit din ce în ce mai dificile. Își amintește că a folosit o cremă pentru erupții cutanate unde pielea i-ar freca doar pentru a putea tunde pășunile. Aceste dificultăți, combinate cu inspirația de la sora ei care a slăbit, i-au oferit Nola-ului împingerea de care avea nevoie pentru a-și începe călătoria de slăbire.

Nola s-a alăturat SparkPeople în 2014 și a pierdut aproape 40 de lire sterline în șase luni. Era mândră de ea însăși, avea mai multă energie și hainele ei erau prea mari. Dar sărbătoarea a fost de scurtă durată, deoarece greutatea a început să se strecoare din nou. „M-am leneș”, își amintește Nola. "Am încetat să fac lucrurile pe care le-am făcut pentru a pierde din greutate pentru început. Am încetat să-mi urmăresc mâncarea, am mâncat prea des afară și am căzut din nou în vechile obiceiuri. A durat doi ani pentru ca greutatea să revină, dar în cele din urmă am recâștigat aproape 30 din cele 40 de kilograme pe care le pierdusem. Mi-a fost rușine și m-am descurajat ".