Cum a mâncat curat a transformat sănătatea mentală și fizică a Natasha
Natasha era obișnuită să se descurce singură. Lucrează având grijă de ceilalți și iubește aventurile solo în destinații precum Thailanda, Londra și Paris. Când mama lui Natasha a murit brusc, s-a trezit că se ocupă de toate, în afară de ea însăși. Cu suferința ei de sănătate mintală și fizică, știa că trebuie să facă o schimbare și s-a îndreptat spre Trifecta pentru a-i ajuta.
Faceți cunoștință cu Natasha
Natasha este asistentă medicală din Kirkland, WA. Îi place să călătorească, să stea cu prietenii și familia și să lucreze cu colegii și pacienții ei. Găsește chiar timp să lucreze la obținerea diplomei de licență. „O viață tipic ocupată”, o numește ea.
Natasha își menține munca, școala și încă mai are timp să plece cu prietenii în weekend. Dar nu întotdeauna a făcut-o să pară atât de efort și călătoria ei nu a fost ușoară.
Pierdut în pierdere
„Când mi-am început cariera de asistent medical anul trecut, totul a fost ca și cum ai merge bine și mama a murit brusc. A fost devastator. Avea doar 59 de ani. Deodată, a trebuit să iau toate deciziile ei medicale, a trebuit să fac totul cu înmormântarea, a trebuit să-mi susțin familia. Am un frate mai mic care are doar 19 ani și cu siguranță a fost șocat. A fost ceva care mi-a zguduit lumea. M-am întors la muncă în termen de trei zile și am continuat să lucrez, să lucrez, să lucrez ”.
Incapabil să se întristeze, Natasha s-a concentrat asupra responsabilităților sale. Avea atât de multe, încât nu găsea timp să se îngrijească.
„Pur și simplu nu am luat o pauză. Într-o zi aveam să răspund la un apel pentru unul dintre pacienții mei, iar spatele mă durea cu adevărat și mă întrebam ce se întâmplă. "
"În acea noapte, parcă am ajuns pe cântar și am văzut că am peste 300 de lire sterline. Am câștigat peste 80 de lire sterline în nouă luni. A fost cea mai grea pe care am fost-o în viață"
Schimbări pentru bine
Am încercat diete riscante înainte ca asta să mă slăbească, să slăbesc drastic și să-l îmbrac imediat. Nu am vrut să slăbesc doar, am vrut o schimbare a stilului de viață, care să-mi permită să trăiesc cu o calitate a vieții pe care mi-o doream și să mă lase să fiu în continuare acolo pentru oamenii din viața mea.
„Am decis că trebuie să fac o schimbare. Mi-am dat seama că mă neglijez pe mine, pentru că eram prea ocupat să fac aranjamente pentru mama, să am grijă de familia mea, de pacienții mei. având grijă de toți ceilalți, în afară de mine, și mă cam las să plec. "
Am decis că voi începe cu adevărat să am grijă de mine și să o fac într-un mod sănătos, de fapt, mănânc alimente sănătoase, mă antrenez și fac mișcare. Am început mergând pe potecile de lângă casa mea. La scurt timp am găsit Trifecta.
Potrivirea potrivită
Nu voiam să fac o greșeală cu o altă dietă drastică și știam că am nevoie de ceva care să se încadreze în viața mea aglomerată.
„Am făcut o mulțime de cercetări pentru că am încercat înainte companiile de preparare a meselor, dar fiind foarte ocupat să lucrez nopți de 12 ore, este greu. În plus, obțin diploma de licență. Este foarte ocupat cu școala și munca și aș ignora orice altceva. ”
„Aveam nevoie de ceva pe care să îl pot încălzi rapid, ceva care să fie sănătos pentru mine și aveam nevoie să am un plan.”
Sunt în planul de masă Clean și ador cel mai mult preparatele inspirate de somon și mexican.
O nouă perspectivă
Nu urmez o dietă, îmi perfecționez obiceiurile care mă vor duce printr-o viață sănătoasă.
Acum am o mentalitate diferită. De obicei sunt un tip de persoană cu totul sau nimic. Aceasta este o schimbare a stilului de viață pe care vreau să o încorporez în viața mea de zi cu zi. Dacă ies într-o zi și iau cina cu prietenii, nu mă voi bate. Voi reveni doar pe drumul cel bun.
Abia aștept Trifecta. Este o mâncare bună și mă simt sănătos, dar nici nu simt că mă lipsesc de ceva.
A fost un moment în care am simțit că lucrurile sunt foarte ocupate și am știut că aș putea comanda încă o săptămână de mese Trifecta. Pur și simplu nu trebuia să-mi fac griji cu privire la: „Doamne, trebuie să gătesc. Trebuie să fac orez brun. Trebuie să fac o grămadă de pui. ”Mi s-a părut că aș putea respira, știind că am grijă de mesele săptămânale.