6 sucuri de fructe care sunt mai rele pentru tine decât sifonul

Ar trebui să bei cu adevărat acel pahar de OJ în loc de cutia aceea de Sprite?

Danielle Limcaoco

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

Dacă nu locuiți într-o peșteră lipsită de nutriție, probabil știți că sifonul nu este minunat pentru corpul dumneavoastră. Dar de ce nu există aceeași indignare împotriva sucurilor de fructe ca și a băuturilor noastre preferate cu gaze?

Sucurile de fructe conțin „pachete aromatice” artificiale și sunt încărcate cu zahăr și calorii. Chiar dacă zahărul din fruct este fructoză, care apare în mod natural, este totuși dăunător organismului dvs. atunci când este sub formă de suc. De asemenea, zaharurile rafinate pot fi adăugate în continuare sucurilor de fructe (paharul tău de limonadă nu a obținut acel dulce fără puțin ajutor). Puteți citi mai multe despre ororile multor sucuri de fructe în acest articol.

Pentru a vă ajuta să vizualizați asemănările nesănătoase dintre sucul de fructe și sifon, iată o listă în care se compară 12 sucuri de fructe și sucuri între ele:

1. Sucul de struguri Welch vs. roua muntelui

sucuri

Fotografia lui Welch este oferită de @ohanafoodshop pe Instagram | Fotografie Mountain Dew prin amabilitatea lui @Thomas Hawk pe Flickr

Welch’s Grape Juice are o cantitate enormă de zahăr, cu aproximativ două grame mai mult decât Mountain Dew, una dintre cele mai umplute cu zahăr pe care le puteți cumpăra. De asemenea, ceasuri în alte opt calorii.

2. Pur și simplu Limonadă vs. Fanta

Pur și simplu Lemonade fotografie, prin amabilitatea wikipedia.org | Fotografie Fanta, prin amabilitatea commons.wikimedia.org