Culver; s Meniu Cele mai bune și cele mai proaste alimente la comandă Mănâncă asta, nu atât!
Culver's este bijuteria de fast-food din Midwest, care face apel atât la papilele gustative sărate, cât și la cele dulci. Favoritul familiei oferă atât mâncăruri clasice americane (cheeseburgeri, inele de ceapă și oferte de pui), cât și milkshake-uri tentante pentru gust, cremă înghețată și plute. În timp ce săpăturile în burgerii de unt semnate și cremele de topit în gură sunt cu siguranță alegeri delicioase, este sigur să spunem că nu sunt cele mai hrănitoare alegeri.
Dar să mănânci la Culver nu trebuie să fie un obstacol total pentru dieta ta. Există meniuri mai sănătoase în meniu care vă pot ajuta să faceți alegeri mai bune și să vă asigurați că nu veți trece peste calorii, sodiu, grăsimi și zahăr. Pentru a vă ajuta să luați decizii mai inteligente, am consultat câțiva dieteticieni înregistrați despre care sunt cele mai sănătoase și nesănătoase alimente din meniul Culver.
Sandwichuri de pui premium
Cel mai bun: Sandwich de pui la grătar
Katey Davidson, MSc, RD, spune că acest sandviș la grătar este o alegere potrivită pentru cei care doresc să se ridice la burgerii de îngrășare, deoarece este relativ scăzut în calorii și grăsimi și vă oferă o mulțime de proteine. „Proteinele din această masă vă vor ajuta să vă umpleți rapid și vă pot împiedica să mâncați în exces sau să aruncați o privire la meniul de deserturi”, sugerează ea.
Cel mai rău: licitații originale de pui
Doar patru bucăți de oferte de pui vă aduc înapoi 540 de calorii și 24 de grame de grăsime. Cu toate acestea, ei sugerează că sodiul este de fapt cel mai mare infractor al acestui fel de mâncare, deoarece conține 1.840 de miligrame. „Aproape că îți poți imagina creșterea tensiunii arteriale înainte să mănânci”, spun Lyssie și Tammy Lakatos.
Salată proaspătă
Cel mai bun: Salată de câmpuri de căpșuni cu pui la grătar și vinegretă cu zmeură
„Această salată vă oferă o varietate de legume și fructe, oferind în același timp o cantitate bună de proteine”, explică Davidson. Legumele și fructele vă vor oferi fibre bune, spune ea, care vă vor ajuta, de asemenea, să vă simțiți plini rapid.
Cel mai rău: caju de pui cu salată de pui la grătar
La 450 de calorii, această salată are cea mai mare cantitate de calorii din meniu. Și pentru că are 845 miligrame de sodiu (mai mult de 1/3 din cantitatea maximă zilnică de sodiu), Lyssie și Tammy Lakatos spun că este prea mare pentru a fi considerată o masă bogată în nutrienți.
Sandvișuri
Cel mai bun: Sandwich de friptură cu oală de vită
Friptura de vită este făcută din friptură de chuck, care a fost fierte lent cu ierburi și condimente. Rezultatul este carnea topită în gură, foarte delicată. Davidson spune că acest sandwich este destul de scăzut în calorii și oferă aroma delicioasă pe care o căutați. "Comparativ cu alte sandvișuri oferite, acesta este unul dintre cele mai scăzute sodiu din meniu", adaugă ea.
Cel mai rău: Sandwich la topit la grătar Reuben
Davidson spune că acesta este probabil cel mai prost sandviș pe care l-ai putea comanda la Culver's, deoarece are aproape dublul caloriilor ca un sandwich de pui la grătar. În plus, ea sugerează că acest sandwich are de peste patru ori cantitatea recomandată de grăsimi saturate și este mult mai mare în sodiu. „Această masă poate fi gustoasă, dar probabil că nu merită”, explică ea.
ButterBurgers
Cel mai bun: ButterBurger „Originalul”, single (fără brânză)
"Doar pentru că încercați să mâncați mai sănătos, asta nu înseamnă că nu puteți obține un burger la Culver", spune Davidson. ButterBurgers-ul semnat de Culver sunt pateuri proaspete de carne de vită servite pe un coc ușor cu unt, cu cheddar Wisconsin deasupra. Aveți opțiunea de a comanda un singur, dublu sau triplu. ButterBurger-ul original cu o pastă este o opțiune bună, potrivit lui Davidson, deoarece este destul de scăzut în calorii, grăsimi și sodiu și vă oferă o cantitate bună de proteine. Și chiar dacă ar fi să adăugați brânză la comanda dvs., ea spune că această opțiune nu vă va sabota cu totul obiectivele de sănătate.
Cel mai bun: Swiss ButterBurger, single
Dacă doriți un alt tip de burger care depășește clasicul tip de carne de vită și cheddar, acest coc este pentru dvs. "Acesta este unul dintre ButterBurgers cu cele mai puține calorii din meniu", explică Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT și Tammy Lakatos RDN, CDN, CFT. Și cu aproximativ 520 miligrame de sodiu, este mai puțin de un sfert din cota zilnică de sodiu, ceea ce este mai bun decât mulți burgeri.