Culturism pe o dietă săracă în carbohidrați
Cine este Dave Draper?
Cea mai nouă carte Dave Draper:
Cele mai populare coloane Draper
Porniți antrenamentele
Leziuni și dezintoxicare
Top pagini IOL
Antrenament cu greutăți pe carbohidrați scăzuți
Următoarele sunt bucăți din câteva săptămâni de gânduri de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru luarea în considerare.
Voi începe cu „mușchii pot părea o problemă plată”. Deși nu sunt exact sigur la ce te referi, presupun că se referă la o pierdere generală a dimensiunii sau densității musculare. Nu prea am avut o problemă acolo. Ceea ce observ eu este o ușoară pierdere de dimensiune, care reflectă o pierdere de grăsime. Ca un vechi powerlifter, acesta este o luptă oarecum semnificativă pentru mine uneori. Când ridic, mă aștept la dimensiuni. Dimensiune = Bine. Mic = Rău.
Dave a discutat perfect acest lucru într-o coloană acum câteva luni, dacă vă amintiți. Pe vremuri, partenerii mei de antrenament și cu mine aveam această mică mantră glumă când ne deplasam prin platouri în marile greutăți: „Bine ați venit în„ Hugeville ”- populația 3”. Ideea de a fi că * orice * în domeniul exercițiilor fizice sau al dietei care ne-ar face mai mari a fost binevenită. * Orice * formă de mâncare era pur și simplu combustibil în acest scop.