Cultura noastră promovează obezitatea

Pentru editor: Este inspirat să citești relatarea personală a cronicarului sportiv Arash Markazi despre modul în care și-a schimbat stilul de viață și și-a îmbunătățit foarte mult sănătatea, pierzând peste 100 de kilograme.

promovează

Cu toate acestea, cultura americană promovează obezitatea. Dietele și suplimentele sunt o mega-industrie, iar unele fapte de bază nu trec prin toate mesajele, cum ar fi:

- Sensibilitatea la zahăr și făină albă poate crea pofte de nesățuit și poate conduce la supraalimentare.

- Trebuie să încorporați antrenamentul de rezistență în regimul de exerciții pentru a vă construi mușchii și a vă crește metabolismul.

- Când mănânci contează. În general, nu este bine să mănânci chiar înainte de culcare și mulți experți recomandă unele posturi intermitente.