The Planet Fitness Nightmare T Nation
Iată ce trebuie să știți.
- Planet Fitness: sala de gimnastică pentru persoanele care nu doresc cu adevărat să se formeze, deținută de oameni care nu își permit cu adevărat ca membrii să fie acolo.
- Un sondaj efectuat în peste 20 de locații Planet Planet diferite din 12 state diferite a arătat că acestea nu oferă nicio orientare nutrițională. Cu toate acestea, ele furnizează bomboane și pizza.
- Planet Fitness pare să promită că sănătatea și fitnessul vor fi în cele din urmă confortabile și nu vor implica niciun efort real.
- Planet Fitness este o îngrijire pentru adulți mare, de culoare violet, comercializată pentru persoanele care se tem să meargă la o sală de sport propriu-zisă.
- Mulți membri ai Planet Fitness doresc să facă progrese, desigur, dar regulile și regulile de funcționare ale sălii de sport par să descurajeze acest lucru.
„Nu suntem o sală de sport”. Evident.
Auzisem lucruri despre sălile de fitness Planet Fitness pe care mi le părea greu de crezut. Aceste povești includeau reguli stricte care interziceau greutăți mari și prezența unei „Alarme Lunk”.
Am văzut și reclame, care încearcă să insufle frică unei persoane obișnuite și să le sperie de alte săli de sport. Conform anunțurilor TV, toate sălile de fitness care nu sunt Planet Fitness sunt pline de capete „gymtimidante” și de femei frumoase care te vor face să te simți rău cu tine însuți, grăsindu-te cu simpla prezență a corpurilor lor perfecte.
Potrivit reclamei, veți fi probabil violat în închisoare în vestiar și agresat de mari culturisti înfricoșători din anii '90.
Așa că am decis să investighez Planet Fitness și să le fac o vizită. A fost mai rău decât îmi imaginasem. Mult, mult mai rău. Ganterele sunt limitate la 60 de lire sterline. Cea mai grea bilă fixă are, de asemenea, 60 de lire sterline. Aveau 95 de aparate cardio asortate - rânduri și rânduri de ele. Aveau mașini de rezistență izolate, cu stive ușor de râs.
Cu toate acestea, au avut 33 de televizoare cu ecran mare, dintre care unele au fost fixate pe perete în fața paturilor de masaj cu apă. Au găzduit chiar și nopți lunare de pizza și dimineți de covrigi. Tootsie Rolls gratuit a fost disponibil la recepție.
În ciuda vibe-ului de joacă, există o mulțime de oameni care încercau să se formeze sau cel puțin să încerce să se descurce mai puțin. Acest lucru, cel puțin, mi-a dat o impresie pozitivă. Se părea că aceștia erau oameni care, dacă nu ar fi găsit acest „loc care nu amenință”, ar fi altfel nu ar fi exercitat deloc.
O privire mai profundă a dezvăluit o realitate destul de subtilă ascunsă chiar sub suprafață.
Planeta Metadonă?
Planet Fitness pare să reprezinte un fel de concept de „metadonă de fitness”. Se pare că este adevăratul și se simte cam ca adevăratul, dar nu este deloc adevărat. În schimb, este un loc fascinant în care punerea oamenilor în formă nu este pur și simplu obiectivul principal. În acest sens, Planet Fitness întoarce complet ideea unei „săli de sport” complet pe cap.
O sală de gimnastică tipică reprezintă în general o formă de progresie liniară. Adică, mergi acolo pentru a te îmbunătăți fizic, dar fără îndoială există oameni care au început înainte de tine, au mai multă experiență, au o dietă mai sănătoasă și/sau au o genetică excelentă.
Deci, probabil că vor exista oameni care sunt într-o formă mai bună și unii care sunt într-o formă mai proastă decât dvs., indiferent dacă vă simțiți bine sau nu. În general, se înțelege că oamenii sunt la sala de sport pentru a se îmbunătăți fizic.
Am pășit în prima mea sală de gimnastică ca un tânăr și slab de 17 ani. A fost umplut cu bouncers, polițiști, sportivi, culturisti serioși și capete asortate de tot felul. A fost intimidant. Vechile gantere metalice au urcat până la 200 de lire sterline. Avea reputația de a avea cea mai mare greutate și cei mai mari și mai puternici membri. Și tocmai de aceea m-am alăturat.
Da, tâmpitele nu erau o raritate, totuși în câțiva ani în care am mers acolo, proprietarul și majoritatea băieților mai mari și mai puternici m-au învățat și m-au motivat suficient pentru a deveni mai mare, mai puternic și într-o formă mai bună decât mi-aș fi putut imagina vreodată. Acest lucru nu s-ar fi întâmplat niciodată la Planet Fitness. Pur și simplu nu ar fi permis niciuna dintre aspirațiile mele tinerești să fie îndeplinite.
Impulsul ar putea fi acela de a tăia Planet Fitness o slăbiciune și de a-l eticheta „roți de antrenament la sală”, unde, după un timp, un stagiar ar învăța suficient despre antrenament sau s-ar simți suficient de încrezător în propriile abilități pentru a se alătura unei săli de sport „reale”.
În mod ciudat, totuși, se pare că politica Fitness Planet este de a înțelege în mod intenționat și de a descuraja foarte mult această progresie naturală, de la mai puțină la mai potrivită. Acest descurajare este apăsător și omniprezent în întreaga unitate.
În ceea ce privește metodele de antrenament gândite, dovedite și eficiente și un mediu în care să le practici, există mult prea multe despre Planet Fitness pentru a critica.
Nu se permite niciun efort
Luați în considerare celebra regulă „fără mormăi”. Ce este un mârâit, exact?
Aceasta implică faptul că, într-o anumită măsură, manevra Valsalva a fost încorporată în timpul efortului fizic. Acest lucru îmbunătățește stabilitatea nucleului atunci când încercați să mutați o greutate mare și altfel exercitați un efort fizic. „Mârâitul” este o parte din aerul care iese din plămâni pe măsură ce acest efort fizic atinge vârfurile. De fapt este destul de natural. Gândiți-vă doar la mutarea mobilierului foarte greu pe scări.
Acum, îmbunătățirea fizică implică inerent adaptări fizice continue. Corpul se adaptează, deci trebuie să continuați să creșteți (și să schimbați) stimulii pentru ca adaptările să continue. Cum creați aceste noi adaptări?
Ei bine, pur și simplu, „încercând din greu”. Astfel avem apariția mormăitului ca expresie naturală a eforturilor fizice mai mari. Tocmai de aceea, oamenii dintr-o sală de sport care încearcă să se îmbunătățească vor fi auziți mormăind în timpul efortului fizic.