Cultură a sănătății și respirației, extract: Post
POST.
Pentru a posta într-un mod cel mai benefic și fără a întâmpina condiții neplăcute, este necesar să se ia în considerare subiectul într-un mod amănunțit. Este perfect firesc să presupunem că, pe măsură ce așezăm utilaje într-un atelier de reparații pentru ajustare, corpului uman, cea mai delicată și complicată piesă de mecanism, trebuie să i se acorde, de asemenea, aceeași atenție și reglare. Dacă o mașină complicată este reparată cu atenție, va fi reparată pentru o lungă perioadă de timp, dar dacă va fi neglijată, va deveni în curând inutilă și fără valoare, cu excepția junk-urilor. Așa este și cu corpul nostru. Organele trebuie să se odihnească din când în când pentru reajustare pentru a-și putea asuma sarcinile cu energie reînnoită. În natura lucrurilor, ne oferim corpului nostru o odihnă o zi din șapte, pe lângă faptul că luăm un post din când în când pentru a crea condiții normale.
Există două moduri de a repeta --- una complicată și plină de greutăți, cealaltă simplă, ușoară și plăcută. Nu din punct de vedere economic pledăm pentru post, ci pentru ca binele să fie derivat din acesta. Este evident că, atunci când un vas trebuie curățat, conținutul trebuie îndepărtat. Un corp plin de materie epuizată trebuie să aibă ocazia să se scape de substanțe străine. Prin post, substanțele străine își vor pierde controlul și vor fi transportate prin procesul de consum în virtutea acțiunii funcțiilor de purificare a organelor de epurare.
Atunci lasă-ne să postim. Oricine a trecut prin exercițiile anterioare și a experimentat valoarea respirației perfecte este gata să postească. Dacă nu respirați corect, va fi puțin greu, deși vor obține cele mai minunate rezultate din acestea. Postul este doar un mijloc spre un scop. Odată ce obiectivul este atins, nu veți mai face față proceselor de purificare, deoarece veți ști să trăiți, cum să gândiți, cum să acționați.
Să postim nu înseamnă să te abții de la anumite alimente, să pregătești ceva special de mâncat, să mergi la cumpărături și să probezi alimente, nici să-ți vizitezi vecinii și să le spui că postim și că vrei doar să le gusti felurile de mâncare. Postul înseamnă să te abții de la orice fel de mâncare pentru o perioadă de trei zile întregi și nopți --- timp de șaptezeci și două de ore. Nu mâncați nimic, dar respirați și înghițiți saliva. Apa poate fi utilizată, dar în cantități mici, și trebuie luată numai atunci când este nevoie. În apa de băut trebuie tras prin dinți și ținut în gură pentru un spațiu scurt de timp, amestecându-l cu saliva, mestecându-l, ca să spunem, înainte de a înghiți. Bea doar câte puțin de fiecare dată.
Nu țineți mintea pe post. Nu-i acorda deloc atenție. Nu vă deranjați de sunetul de cină sau de cină. Continuați să vă ocupați de a face ceva util. Cei care au mâncat carne și au folosit stimulente până în prezent vor face bine să se abțină de la utilizare timp de câteva zile înainte de a începe să postească și atunci drumul va fi mai ușor. De îndată ce te hotărăști să postim trei zile, continuă cu el. Nu trăiți în așteptare sau groază. Pur și simplu decideți-vă să posti în scopul de a ajuta natura să îndepărteze substanțele epete din corpul dvs., astfel încât să vă puteți bucura de o sănătate perfectă.
Dacă la sfârșitul primei zile vă simțiți inconvenient, faceți exerciții de respirație. Respirați complet în aer liber câteva respirații adânci și pline. Dacă la sfârșitul celei de-a treia zile vă simțiți leșinat și aveți puțină durere de cap, respirați complet și adânc și cu următoarea inhalare luați o băutură de apă. Apoi expirați și după inhalare luați o altă băutură. După ce apa se bea expiră, apoi inspiră și mai ia o băutură. Acest lucru face de trei ori. Dacă durerea de cap nu este eliminată în totalitate, mai luați o băutură. Patru băuturi vor elimina întotdeauna cel mai sever atac. Febra se va rupe și, pe măsură ce continuați să respirați din când în când, veți simți intuitiv că problemele s-au terminat. Dacă se va întoarce vreodată, veți ști ce să faceți. Acest lucru va dovedi ce au avut asupra ta o cafea de ceață, ceai și anumite alimente și cât de complet te-au controlat. A treia zi va veni cu ușurință și nu vă va deranja postul. Într-adevăr, veți simți că ați putea post o altă zi, dar nu este necesar.