Creșterea în greutate și relațiile - De ce a fi nefericit te îngrașă
Creșterea în greutate și problemele de relație sunt aproape întotdeauna legate indisolubil. Când vine vorba de sănătatea ta fizică, felul în care interacționezi cu cei din jur are un impact uriaș.
O parte semnificativă din clienții mei care au pierdut în greutate au un anumit grad de mâncare emoțională. Consumul emoțional poate fi descris ca apelând la alimente bogate în grăsimi și bogate în calorii, ca răspuns direct la experiența emoțiilor neplăcute. Vă literalmente vă „umpleți” emoțiile folosind alimente, care acționează ca un mecanism de represiune.
Această abordare nu funcționează niciodată, deoarece în cele din urmă emoțiile se vor întoarce să te bântuie din nou și din nou, până când vei învăța să le faci față. Așadar, dacă nu abordați cauza alimentației emoționale, problema greutății nu va dispărea niciodată.
Unul dintre catalizatorii alimentației emoționale este trauma în relații. Uneori oamenii se confruntă cu atâtea drame în viața lor de acasă încât nu pot găsi resursele pentru a face ceea ce știu că trebuie să facă pentru a pierde în greutate.
Relația dvs. semnificativă vă afectează greutatea
Când relația dvs. cu soțul, iubitul sau partenerul funcționează, acest lucru creează un sentiment de bunăstare și mulțumire, ceea ce vă crește șansele de a pierde în greutate și de a-l menține.
Pe de altă parte, dacă lupți în permanență cu partenerul tău sau te angajezi în bătălii subtile pentru putere, acest lucru îți ia o cantitate uriașă de energie și te cântărește literalmente, astfel încât să nu te poți concentra asupra altceva, inclusiv asupra sănătății.
Relațiile nefericite creează stres, ceea ce crește cortizolul. Cortizolul te face să te ții de greutatea în exces și mizeria iubește canapeaua și o pungă de chipsuri de cartofi.