Creșterea în greutate postpartum (- Forumuri de sănătate și fitness La ce să ne așteptăm)
Sunt atât de ciudat de frustrat de corpul meu postpartum. Am câștigat 37 de kilograme în această sarcină (aproximativ 8 dintre acestea s-au umflat la sfârșit) și am pierdut 20 în decurs de 2 săptămâni. Acum am 8 săptămâni pp și am câștigat 3 kg în ultima săptămână. În mod normal, sunt o persoană musculară destul de subțire, dar nu am putut să mă antrenez în timpul sarcinii. Încep să mă întorc la antrenamente, dar am un prolaps al vezicii urinare, așa că sunt lucruri de intensitate mare și greutățile sunt deocamdată, acesta este al treilea copil, așa că sunt foarte ocupat și am avut mastită de două ori în ultimele 4 săptămâni, așa că s-au petrecut multe zile pe canapea cu febră. Îmi vine să plâng de fiecare dată când mă uit în oglindă. Îmi urăsc atât de mult corpul. Cum aș putea să nu pierd, ci să câștig! Nu mănânc excesiv, încerc să obțin o mulțime de proteine slabe și fructe și legume. Bă 96oz de apă pe zi cel puțin. Altcineva mizerabil? Orice sfaturi? Trebuie să-mi cresc cardio-ul, știu asta, dar pot merge doar 2 zile pe săptămână când suntem doar eu și copilul. Și soțul meu a lucrat în afara orașului mai mult decât a fost acasă, așa că am rămas singur cu 3 copii.
Apreciez acest lucru mai mult decât știi tu. Mulțumesc pentru înțelegere:) Toți prietenii mei cred că trebuie să fac ceva greșit și soțul meu continuă să spună „vei reveni acolo, știu că o vei face”. Știu că, alăptând, corpul meu nu a vrut să renunțe la ultimele 10 lbs. Pur și simplu urăsc că este aproape vară și nici una dintre hainele mele nu se potrivește și mi-e rușine să port pantaloni scurți. Dar ar putea fi mai rău. Îți mulțumesc pentru cuvintele amabile. Aveam nevoie de aia:)