Dietele ketogenice sunt, fără îndoială, dăunătoare copiilor părinților obsedați de greutate
Copiii care sunt expuși la dietele de modă ale părinților lor învață lecții teribile și nesănătoase despre nutriție, care probabil vor rămâne cu ei toată viața.
Dietele ketogenice sunt dintr-o dată foarte populare în rândul persoanelor îngrijorate de greutate, care par a fi brusc dornice să se ferească de pastele și pizza care odinioară încărcau casa americană. Ca dovadă, trebuie doar să ne uităm la creșterea căutărilor pe internet pentru dietele ceto, care au crescut în 2018, și la răspunsul industriilor alimentare la interesul crescând (colagen alimentat cu iarbă, oricine?). Pe măsură ce mișcarea ceto merge ușă în ușă, părinții se luptă să-și împace restricțiile alimentare cu nevoile nutriționale ale copiilor lor. Și fără o planificare și o gândire prea atentă, părinții care urmează o dietă ceto își vor învăța copiii lecții nocive despre ceva foarte de bază: cum să mănânce.
Ceto dietele pierd în greutate punându-și corpul într-o stare de ketogeneză, care apare atunci când celulele sunt lipsite de combustibil rapid din carbohidrați. Fără carbohidrați, care sunt transformați în glucoză pentru energie, corpul se transformă în depozite de grăsime care sunt descompuse în ficat în acizi cetonici. Pentru adulți, acesta este un mod de a tăia. Pentru copii, este un dezastru. Nutriționiștii recomandă ca aproape jumătate din dieta unui copil să provină din carbohidrați, cum ar fi fructele, cerealele și legumele. Transformarea carbohidraților în glucoză este calea principală pentru a menține picioarele unui copil în funcțiune și mintea bâzâind.
De asemenea, este important să rețineți că carbohidrații buni din fructe, cereale și legume vin, de asemenea, cu fibre și o serie de nutrienți necesari. Luați acele lucruri și un copil nu se confruntă doar cu opțiuni limitate, ci se confruntă și cu deficiențe nutriționale care ar putea avea repercusiuni asupra dezvoltării care îi bântuie până la maturitate.
Copiii nu ar trebui să urmeze dietele keto. Nu este dezbătut. Ce ar trebui probabil să fie dacă copiii ar trebui să fie în preajma dietelor ceto.
Nu există o echivalență de fum la mâna a doua când vine vorba de dietă, dar copiii care urmăresc părinții participând la dieta ceto vor fi probabil afectați de această experiență. Acest lucru se datorează faptului că copiii se uită la adulți pentru îndrumarea vieții. Un adult care subliniază o dietă specială de modă - în special una care este concepută special pentru a nu fi durabilă pe termen lung - modelează comportamente alimentare nesănătoase. O dietă de modă sugerează că accesul la extreme incomode este cheia pentru a avea o greutate sănătoasă și pentru a vă simți bine cu sine. Acest lucru nu este doar fals, ci este extrem de periculos pentru copii. În special copiii care se apropie de adolescență, care sunt brusc hiperconștienți de imaginea lor de sine.