Creșterea în greutate în timpul sarcinii Sarcina Kidspot
A fi însărcinată înseamnă, inevitabil, că te vei îngrașa. Cu toate acestea, cât de mult câștigi în greutate variază de la femeie la femeie. În timp ce adesea devine o sursă de îngrijorare pentru multe femei însărcinate, mulți îngrijitori au devenit mai puțin înclinați să cântărească în mod regulat mamele însărcinate ca parte a îngrijirii lor de rutină. Cântărirea frecventă poate crea deseori doar anxietate femeilor cu privire la faptul că „nu se îngrășează suficient” sau „se îngreună prea mult”.
Este destul de obișnuit ca îngrijitorii să vă ceară să vă cântăriți ca parte a primei vizite de sarcină. Aceasta are ca scop să aibă o greutate „inițială” în cazul în care medicul trebuie să prescrie doze de medicament calculate în funcție de greutatea medie într-un anumit stadiu. Cu toate acestea, dincolo de această cântărire în timpul sarcinii devine puțin irelevantă. Chiar și așa, unii îngrijitori continuă să cântărească femeile ca parte a vizitelor lor prenatale de rutină.
Despre creșterea în greutate
Indiferent de greutatea pe care o aveați înainte de sarcină și indiferent de greutatea pe care o aveți (sau nu), este important să aveți o dietă bine echilibrată, cu mulți carbohidrați, proteine și fructe și legume proaspete, cu nu prea multe alimente grase și zaharate. Sarcina nu este un moment potrivit pentru dietă și nici nu este o scuză pentru a „mânca pentru doi”! Dacă aveți o dietă specială sau orice condiții de sănătate care necesită modificarea dietei (cum ar fi diabetul zaharat), ar trebui să vă consultați cu un dietetician despre planificarea meselor săptămânale.
Multe surse de informații și cărți despre sarcini vor încerca să ofere ghiduri despre „creșterea în greutate recomandată” în timpul sarcinii. Acestea sunt, de obicei, de-a lungul liniei de „a pune 2-3 kg în primele 20 de săptămâni, apoi de ½ kilogram pe săptămână până când copilul este pe termen, în medie 12-14 kg în total. Deși acest lucru poate fi adevărat pentru unele femei, în practică acest lucru este rar cazul.