Creșterea în greutate a sarcinii Cât de mult este prea mult Bounty Parents
Este inevitabil!
de Bounty Team 11 ianuarie 2019
Creșterea în greutate în timpul sarcinii este inevitabilă pentru majoritatea femeilor. Cu toate acestea, pentru majoritatea femeilor, îngrijorarea nu este atât creșterea în greutate în timpul sarcinii, ci mai des teama de a nu pierde acele kilograme în plus după nașterea bebelușului.
De asemenea, din punct de vedere medical, există o creștere ideală în greutate, iar apoi cea mai puțin decât ideală. Dar, înainte de a continua, amintiți-vă că orice întrebări de sănătate legate de creșterea în greutate a sarcinii personale ar trebui să fie direcționate către propria echipă de sănătate.
Câtă greutate ar trebui să câștigi în timpul sarcinii?
Greutatea câștigată în timpul unei sarcini normale este în general de aproximativ 10 până la 13 kg. Acest lucru funcționează la aproximativ 3 kg de bebeluș, 1 kg pentru uter, 0,5 kg pentru placentă, 4 kg pentru aportul crescut de sânge și aproximativ 4 kg pentru rezervele crescute de țesuturi și grăsimi în așteptarea alăptării. Desigur, acestea sunt cifre medii și vor varia în funcție de individ.
Excepția posibilă fiind cei care sunt obezi din punct de vedere tehnic, adică cei cu un indice de masă corporală (IMC) peste 30. Cu condiția ca aceste femei să urmeze o dietă bine echilibrată care să răspundă nevoilor crescute ale sarcinii, creșterea lor minimă în greutate poate fi considerată a fi perfect sigură. Acest lucru se datorează faptului că depozitele de grăsimi suplimentare pe care le au înainte de concepție pot fi utilizate pentru a alimenta nevoile suplimentare ale sarcinii.