Creșterea în greutate a menopauzei Cum să luați controlul Metodistului Houston asupra sănătății

Multe femei de 40 și 50 de ani observă o creștere a greutății care tinde să se stabilească în jurul taliei. Dar poți să te întorci în hainele care nu se potrivesc la fel de bine, înțelegând ce se întâmplă cu corpul tău în timpul menopauzei și făcând o dietă simplă și schimbări de exerciții.

Între timp, veți evita și bolile care pun viața în pericol sau debilitante asociate cu excesul de grăsime.

Ce cauzează vârful brioșei la menopauză?

„Modificările hormonale în timpul menopauzei, cum ar fi o scădere a estrogenului și o creștere a hormonului foliculostimulant (hormonul care controlează producția de ouă), determină femeile să piardă masa musculară și să acumuleze grăsime în jurul taliei”, spune Dr. Laura Choi, chirurg bariatric la Houston Methodist.

Pierderea de masă musculară legată de vârstă și tendința de a fi mai puțin activ pot determina încetinirea metabolismului - rata la care corpul tău folosește energie -.

Excesul de greutate crește, de asemenea, riscul de diabet de tip 2, boli de inimă, probleme de respirație și de dezvoltare a sânului, colonului și a altor tipuri de cancer. Spune Choi.

---