Cred că eu; sunt sănătos, dar IMC-ul meu spune că; m supraponderal - The Globe and Mail

Întrebare: Câtă credință puneți în măsurarea IMC? Cred că sunt sănătos, dar IMC-ul meu spune că sunt supraponderal.

cred

Răspuns: Dacă aveți între 18 și 65 de ani, IMC (indicele de masă corporală) este o formulă de înălțime și greutate care oferă un instantaneu destul de fiabil al grăsimii corporale. Cel mai simplu mod de a vă determina IMC este să utilizați un calculator online (Google BMI calculator). Se determină împărțind greutatea (în kilograme) la înălțimea (în metri pătrate).

Profesioniștii din domeniul sănătății și cercetătorii folosesc IMC pentru a clasifica greutatea corporală și pentru a evalua riscul de boală al unei persoane. Valorile IMC de la 18,5 la 24,9 sunt definite ca greutate sănătoasă sau normală și corelate cu un risc mai mic de probleme de sănătate.

Povestea continuă sub reclamă

Pe măsură ce IMC crește, crește și riscul de diabet de tip 2, boli de inimă, hipertensiune arterială, boli ale vezicii biliare, apnee în somn și unele tipuri de cancer. Dacă IMC se încadrează între 25 și 29,9, sunteți clasificat ca supraponderal; un IMC de 30 sau mai mare este considerat obez.

Valorile IMC mai mici de 18,5 sunt considerate subponderale și cresc riscul unei persoane pentru afecțiuni precum osteoporoză, deficiențe de nutrienți și tulburări alimentare.

Acestea fiind spuse, IMC are câteva dezavantaje. Pentru început, nu vă spune unde vă transportați grăsimea, ceea ce este important în determinarea riscului pentru sănătate legat de obezitate. Excesul de grăsime din jurul abdomenului este asociat cu un risc mai mare pentru sănătate decât grăsimea localizată pe șolduri și coapse.