Crash Diet poate cauza creșterea în greutate, nu pierderea în greutate

Conform Journal of the American Medical Association, mulți americani supraponderali sau obezi și-au pierdut dorința de a alimenta. Deși tendința se extinde la nivelul întregii populații, scăderea dietei este deosebit de evidentă la femeile negre care, datorită vedetelor precum Oprah, au adoptat noi atitudini cu privire la supraponderalitatea. Este important ca persoanele care urmează dietă să înțeleagă rolul dietei atât în ​​gestionarea greutății pe termen scurt, cât și pe termen lung, deoarece dieta nu eșuează în dietă. În schimb, eșecul de a menține o greutate țintă vine din faptul că nu se angajează să facă schimbări pe termen lung ale stilului de viață.

Pentru a pierde în greutate și a vă restabili bunăstarea, nu puteți permite ca problemele negative, precum cele enumerate mai jos, să vă împiedice:

Dieterii cred adesea că este frica de eșec care îi împiedică; dar poate fi de fapt o frică de succes care îi reține pe mulți oameni. La urma urmei, cea mai bună dietă nu va conta pe termen lung, dacă sunteți predispus să vă sabotați propriul succes

---