Copii școlari

Copiii în vârstă de cinci ani și peste ar trebui să mănânce la fel ca restul familiei.

Gustări

Pe măsură ce copiii cresc, pot avea pofte mari. A avea gustări sănătoase disponibile între mese înseamnă că vor obține toată energia și substanțele nutritive de care au nevoie.

Băuturi

Cantitatea de lichide de care au nevoie copiii variază în funcție de vârstă, de activitatea lor și de cât de cald este. Apa și laptele sunt cea mai bună opțiune pentru copiii de toate vârstele.

Produse lactate

Ei cresc și pentru a sprijini acest lucru, copiii cu vârsta cuprinsă între nouă și doisprezece ani au nevoie de mai mult calciu. Au nevoie de cinci porții de lapte, iaurt și brânză în fiecare zi.

Cutii de prânz sănătoase

Doriți să știți ce intră într-o cutie de prânz sănătoasă? Posibilitățile sunt nelimitate!

Pentru a vă ajuta pe dvs. și copiii dvs. să împachetați cutii de prânz gustoase și hrănitoare, avem un pliant cu sugestii practice și un planificator cu cutii de prânz variate pentru fiecare zi a săptămânii.