Cookie-urile Girl Scout sunt clasificate nutrițional și cum să te oprești - CNN

(CNN) Este din nou sezonul cookie-urilor Girl Scout, care, pentru unii, poate însemna un consum necontrolat de calorii.

Dacă v-ați curățat dulapurile de bucătărie pentru a vă pregăti pentru aprovizionarea anuală cu Samoas sau Mentă subțire, s-ar putea să fiți interesat să știți cât de mult va face aceste cookie-uri în bugetul zilnic de calorii, carbohidrați, zahăr sau grăsimi saturate. . Sau mai bine zis, pe care le puteți savura cu cea mai mică „vinovăție”. Așa că am făcut analiza pentru dvs.

The Savannah Smiles - fursecuri crocante cu lămâie prăfuite cu zahăr pudră - clasează cele mai subțiri la doar 28 de calorii pe fursec. Dar Shortbread-ul sau trifoiul se apropie destul de mult; au doar câteva calorii în plus și sunt mai puține în zaharuri, cu 1 gram pe cookie.

Prăjitura S'mores (de la ABC Bakers), o prăjitură graham crocantă dublă în glazură cremă și acoperită cu ciocolată, ocupă cel mai mare număr de calorii, zaharuri și grăsimi saturate, cu 90 de calorii, 8 grame de zaharuri și 3,5 grame de saturate grăsime pe prăjitură. (Versiunea lui S'mores a lui Little Brownie Bakers are un număr mai mic pentru acești nutrienți.)

În general, nu vorbim despre diferențe semnificative. Toate soiurile au mai puțin de 200 de calorii pe porție. Întrebarea mai presantă la care trebuie să răspundeți este: Câte cookie-uri este probabil să mâncați?

Cum se compară cookie-urile Girl Scout cu alte cookie-uri populare? Luați în considerare o versiune Do-si-do unt de arahide a unui Oreo. Ambele au 53 de calorii și 2 grame de grăsimi saturate pe cookie.

Deși un cookie distinct diferit, un Chips Ahoy este, de asemenea, identic cu un Do-si-do în termeni de calorii, carbohidrați și zaharuri și are doar o jumătate de gram mai mult de grăsimi saturate.

---