Convocând Scânteia
Cu 80 de kilograme mai ușor, cu o carieră de fitness în plină expansiune pe mâini, Jennifer Nicole Lee demonstrează că putem tăia acele curbe în moduri care funcționează cu viața noastră.
De Ruchel Louis Coetzee
Pierderea a 80 de lire sterline într-un an este o sărbătoare în sine. Dar imaginați-vă, totuși, să câștigați concursul Miss Bikini America și apoi să deveniți un guru internațional de fitness? Nu este altceva decât un miracol. Jennifer Nicole Lee, CEO și vizionar din spatele companiei JNL Worldwide Inc., a spart codul de dietă și fitness. Ea devine rapid o sursă de inspirație pentru femeile suprasolicitate, supraponderale, supraestresate, dezamăgite de propriile încercări de a pierde în greutate de yo-yo eșuate. Antrenamentele sale de 30 de minute pe noul ei site web, Joltofjnl.com, vor inspira cu siguranță cei dezamăgiți și vor declanșa dorința de a vă mișca. Aici își împărtășește gândurile despre psihicul nostru și devenirea de oameni noi, din interior și din exterior.
Unde ai găsit motivația de a pierde 80 de kilograme după nașterea celui de-al doilea copil?
Frustrarea a fost cea mai mare motivație a mea. Eram bolnav și obosit să nu am suficientă energie pentru a avea grijă de fiii mei, darămite de mine. Am început să mă educ, cercetând reviste de top de fitness și cărți de sănătate și am constatat că majoritatea sfaturilor se concentrau pe antrenamente cu greutăți, cardio și consumul de alimente specifice pe tot parcursul zilei. Am început să implementez această filozofie în stilul meu de viață și grăsimea a început încet să se topească.
Respectarea unui astfel de sfat este mai ușor de spus decât de făcut atunci când copiii mici sau munca îți cer timpul. Care este raspunsul?
Trebuie să înveți să fii păzit și protejat de timpul tău. Multe femei spun „da” tuturor și „nu” pentru ei înșiși. Trebuie să vă repuneți pe lista de sarcini. În timp ce fiii mei erau încă tineri, am așteptat până când dorm și apoi m-am dus direct la DVD-urile mele de exerciții sau am făcut ceva cardio. Am amenajat o mică zonă de gimnastică la mine acasă, unde să mă pot antrena în loc să petrec timp, bani și energie conducând la o sală de sport. Se pot face multe în 30 de minute, dacă vă concentrați.
Cât a durat călătoria de la pierderea primei tale lire până la câștigarea competiției Miss Bikini America?
A durat aproximativ un an și mi-a plăcut mai mult când am început să văd micile îmbunătățiri. Am găsit toate secretele de succes de top și nu am fost prea antrenat și nici nu am mâncat prea puțin, iar acum sunt foarte sănătos. Puternic este noul slab.