12 alimente Vaginul tău vrea să mănânci femei; Sănătate
Acest articol a fost scris de Marygrace Taylor și furnizat de partenerii noștri de la Prevention.
Dacă vaginul tău ar putea vorbi, probabil că ți-ar cere o gustare. Se pare că alimentele și băuturile potrivite îți pot menține vaginul sănătos, pot ușura disconfortul, pot amâna infecțiile și chiar pot condimenta puțin lucrurile între foi. Iată exact ce să gustați și să savurați pentru o sănătate optimă sub centură.
(Obțineți cele mai recente informații despre sănătate, pierdere în greutate, fitness și sex, livrate direct în căsuța de e-mail. Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru „Doza zilnică”.
Pentru mai puține UTI ...
Probabil ați auzit că sucul de afine guzzling poate ajuta la combaterea infecțiilor tractului urinar. Și este adevărat: sucul conține compuși care ajută la oprirea lipirii bacteriilor cauzatoare de infecție de țesutul peretelui vezicii urinare. Dar sucul de afine este, de asemenea, încărcat cu zahăr, ceea ce înseamnă că probabil nu doriți să scăpați lucrurile zilnic.
In schimb? Încercați ceaiul verde. Rezultatele arată că catechinele din această bere au un efect antimicrobian puternic care ar putea ajuta la combaterea ITU. „Prin consumul de ceai verde, catechinele sunt trecute prin tractul urinar, scăderea bacteriilor și, prin urmare, scăderea riscului de infecție”, spune medicul ginecolog Carolyn DeLucia, MD, fondatorul VSPOT Medi Spa din New York. Ingerarea a doua-trei cani pe zi ar trebui sa faca trucul, spune DeLucia.
Pentru crampe ...
Dacă menstruația tinde să vină cu o parte a durerii abdominale, mâncați mai mulți pești. Crampele în acea perioadă a lunii sunt cauzate de eliberarea de compuși inflamatori numiți prostaglandine, care vă ajută mușchii uterului să se contracte și să vărsăm țesut. Dar acizii grași omega-3 din pește, cum ar fi somonul și tonul, au compuși antiinflamatori pe care studiile le sugerează că pot ajuta la ameliorarea acestui disconfort.