Controlul porțiilor m-a ajutat să pierd 54 kg în 11 luni
Numele meu este Hannah Day (@ hannah_day28). Am 32 de ani și afDupă aproape un deceniu de probleme de sănătate, mi-am schimbat viața. Folosind o serie de antrenament care m-a ținut legat și mă uit cu adevărat la porțiunile mele. Rezultatele mele? Am slăbit 54 kg în mai puțin de un an și am trecut de la dimensiunea 22 la dimensiunea 2.
Îmi amintesc că m-am dus la un parc de distracții și că nu am putut călări cu copiii mei pentru că nu puteam sta pe scaun. Altă dată, am încercat să le iau cu sania, dar nu am reușit să urc dealurile. De-a lungul anilor m-a lovit: ieșirile în public deveneau o problemă și pierdeam experiențe și amintiri speciale.
În cele din urmă, problemele mele au depășit creșterea extremă în greutate. Am început să sufăr de oboseală excesivă, ceață cerebrală, dureri articulare și depresie. Cum am ajuns aici? Adevărul este că medicii încă nu au reușit să mă diagnosticheze oficial. Dar după ce am făcut câteva cercetări online, am găsit un grup de femei cu boli de implant mamar ale căror simptome sunau asemănător cu ale mele. Am luat decizia personală de a-mi scoate implanturile mamare. Am simțit că asta este mișcarea potrivită pentru mine.
Ulterior, am observat că majoritatea simptomelor mele s-au potolit. Toate cu excepția unuia, adică. aspectul de creștere în greutate. Știam că acel aspect al vieții mele va lua o muncă serioasă.
Aveam 107,5 kg în momentul în care am decis să slăbesc.
Eram atât de pierdut, totuși. Nu știam de unde să încep. Nu am vrut să merg la sală pentru că eram mortificat de cât de mare și de nesănătos devenisem. Am stat departe de oameni cât am putut. Obiceiurile mele alimentare erau oribile. În depresia mea, am folosit mâncarea pentru a mă ajuta să fac față vieții. A fost reconfortant și m-a ajutat să mă stresez.
Atunci prietenul meu mi-a spus despre Beachbody. Mi-a arătat antrenamentele la cerere pe care le puteam face în confortul propriei case și mi-a prezentat programele lor de nutriție. Nu mai avusesem niciodată instrumente de acest gen. Si acum? Am avut trei sau patru modalități noi și ușoare de a-mi începe călătoria de slăbit. Schimbător de joc.
Așa că am încercat să-mi transform jena în motivație. La 107,5 kg, știam că pierderea în greutate nu va fi ușoară. Dar am vrut să fiu prezent alături de familia mea. Devenisem atât de jenat de greutatea mea, încât uneori aș refuza să ies afară. După îndepărtarea implantului meu de sân, m-am apucat serios de forma. Am vrut să fiu din nou eu și 100% sănătos. Și am vrut să pot face lucruri cu ei și să nu fiu reținut de greutatea mea.