Consumul timpuriu restrâns reduce riscul metabolic la bărbații prediabetici Wellness maxim
NEW ORLEANS - În lumea Covid-19, acei indivizi, în special bărbații mai în vârstă, cu comorbidități, cum ar fi hipertensiunea și diabetul, prezintă un risc crescut de complicații, dacă această boală SARS 2 este contractată.
Jurnalul Cell Metabolism a raportat în iunie 2018 că hrănirea timpurie restricționată (eTRE) - între orele 8:00 și 14:00 - crește sensibilitatea la insulină și scade tensiunea arterială - chiar și în absența pierderii în greutate, la bărbații prediabetici.
Postul intermitent (IF), care alternează perioadele de mâncare și post, a fost speculat pentru a îmbunătăți sănătatea cardiometabolică mai mult decât dieta convențională. Cu toate acestea, majoritatea dovezilor IF, până în prezent, la oameni au sugerat că beneficiile se acumulează în principal din pierderea în greutate.
Autorii studiului, de la Pennington Biomedical Research Center din Baton Rouge, Columbia State University, American Diabetes Association și University of Alabama, afirmă că a existat o „necesitate de a determina dacă beneficiile intervențiilor, cum ar fi IF, sunt mediată numai prin pierderea în greutate sau prin mecanisme care sunt independente de pierderea în greutate. ”
Acești anchetatori au folosit un „studiu dovadă a conceptului” - folosind o formă de IF numită hrană restricționată în timp (TRF) - pentru a determina dacă IF a avut beneficii independente de pierderea în greutate.
TRF, remarcă echipa Pennington, „este un tip de IF care extinde perioada zilnică de post între cină și micul dejun a doua zi dimineață și, spre deosebire de majoritatea formelor de IF, poate fi practicat fie cu sau fără reducerea aportului de calorii și pierderea în greutate. ”
TRF limitează consumul zilnic de alimente la o fereastră de zece ore sau mai puțin - postind restul de 14 ore, pe o perioadă de 24 de ore. Americanul tipic mănâncă peste o fereastră de 12 ore (în medie, de la 8:00 la 20:00).