Consumul de roșii și mere ar putea ajuta la menținerea sănătății plămânilor - chiar dacă fumezi

În timp ce fumătorii ar putea să anuleze o parte din leziunile plămânilor, nu există nicio dezbatere că țigările provoacă efecte pe termen lung și cresc riscul de cancer. Cu toate acestea, noi dovezi indică faptul că anumite alimente ar putea încetini efectiv scăderea funcției pulmonare atât la fumători, cât și la nefumători, potrivit unui comunicat.

Cercetătorii de la Universitatea John Hopkins au descoperit că roșiile și fructele, în special merele, au încetinit declinul plămânilor oamenilor în decursul a 10 ani, indicând faptul că aceste alimente ar putea împărtăși anumite substanțe nutritive care stimulează sănătatea.

Pentru studiu, 650 de adulți au fost supuși unor teste care analizează funcția pulmonară. Apoi, același test a fost efectuat 10 ani mai târziu pentru a determina modul în care plămânii participanților au îmbătrânit în timp. Chestionare care analizează dietele și nutriția au fost date persoanelor din Germania, Norvegia și Regatul Unit. În plus, subiecților li s-a făcut un test de spirometrie, care măsoară cât de mult oxigen poate lua plămânii lor.

Echipa a descoperit că numărul magic de roșii pare să fie de două pe zi, în timp ce trei porții de alte fructe proaspete au încetinit declinul, în comparație cu persoanele care au inclus mai puțin de o roșie sau mai puțin de o porție de alte fructe pe zi. Alimentele procesate care includeau fructe și legume, cum ar fi sosul de roșii, nu păreau să aibă niciun beneficiu în ceea ce privește sănătatea pulmonară.

---