Consumul de ouă poate contribui la bolile cardiace Magic Kitchen

Te trezești dimineața, încălzești tigaia și spargi câteva ouă. În câteva minute, vă bucurați de felul tău preferat de omletă, poate cu o parte de sparanghel la grătar și ciuperci. Sună destul de bine, corect?

Ei bine, este mai bine decât să te arunci cu o gogoasă și sifon la micul dejun. Dar a existat o lungă dezbatere despre ouă care este încă nerezolvată. Ouăle sunt sănătoase sau sunt prea bogate în colesterol? Îi poți mânca cu măsură? Sau ar trebui să le evitați pe toate împreună?

Un nou studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane sugerează că ouăle au un conținut ridicat de colesterol (aproximativ 186 mg per ou) și vă pot crește riscul de boli de inimă cu 6 până la 8% dacă consumați trei până la patru ouă pe săptămână sau mai mult.

---