Consumul de apă cu lămâie ajută la scăderea în greutate
Ginette
Membru
Am exercitat mult de o săptămână acum și am fost surprins, deoarece am pierdut doar 2 kg și știu că acesta este un sac cu zahăr etc. dar așteptam mai mult. Când făceam mișcare înainte am pierdut mult mai mult, singura diferență fiind că am băut apă.
Pentru a confirma că apa chiar mă ajută, am făcut o căutare pe internet și am venit cu o mulțime de informații despre cum se bea apă cu lămâie. Aceasta înseamnă aproximativ 1/2 lămâie într-o sticlă de apă crește pierderea în greutate.
Am adăugat linkul de mai jos și voi începe acest lucru de îndată ce voi primi lămâile ! Este o lectură interesantă. Poate că oricine altcineva încearcă acest lucru se poate retroalimenta așa cum o voi face eu după o săptămână.
Săptămâna 1: 2lbs, Săptămâna 2: 3lbs Săptămâna 3: 2lbs Săptămâna 4: 0,5lbs. Săptămâna 5 4.5lbs
sarah29704
Membru cu drepturi depline
Flirtypleasure
Membru cu drepturi depline
Ginette
Membru
Probabil că voi începe luni și voi cumpăra lămâi mâine. Trebuie să-mi iau ceașca de ceai dimineața, așa că voi bea mai întâi suc de lămâie și apoi îi voi da 10 minute înainte să beau ceai.
Voi bea încă o sticlă în timpul zilei și voi continua să completez în timpul exercițiului.
Va fi un experiment interesant, deoarece nu voi schimba nimic altceva. Dacă citiți linkul, veți vedea că unii oameni au renunțat la băuturile gazoase. Nu beau niciun lucru care nu va fi o problemă. Alții au adăugat o lingură de miere pentru a o îndulci. Voi încerca fără să nu fie atât de acru!
Oamenii care au încercat să spună că le-au dat mai multă energie. Sper că vă voi anunța.
Săptămâna 1: 2lbs, Săptămâna 2: 3lbs Săptămâna 3: 2lbs Săptămâna 4: 0,5lbs. Săptămâna 5 4.5lbs
Ginette
Membru
Am uitat să menționez că iau micul dejun la serviciu aproximativ 11 deci la mai mult de trei ore după ce m-am ridicat.
Sâmbătă și duminică nu iau micul dejun în mod normal. Dar am un rulou integral în jurul orei 12.30 și apoi o gustare la mijlocul după-amiezii, cină în jurul orei 7.30 (după ce am făcut aproximativ 30 de minute de mișcare) și un tratament seara. În seara asta este banană și înghețată!
Săptămâna 1: 2lbs, Săptămâna 2: 3lbs Săptămâna 3: 2lbs Săptămâna 4: 0,5lbs. Săptămâna 5 4.5lbs
AnnaFaraday
Problema cu articole precum cel la care ați dat un link este că vorbesc despre cercetări și studii și folosesc cuvinte precum „dovedit” fără să spună care au fost studiile sau cum să le găsiți sau care este dovada. Singurul reserarh menționat de fapt este cel din Arizona care nu a fost de fapt despre suc de lămâie în mod specific.
Nu spun că nu funcționează, habar n-am, ci doar să mă feresc de articole ca acestea.
Ginette
Membru
Salut Anna, mulțumesc pentru comentariul tău. Trebuie să spun că țin cont și de acest lucru și că folosesc abordarea try with prudence pentru multe lucruri.
Modul în care privesc acest lucru este că lămâile nu sunt dăunătoare. Nu voi bea doar suc de lămâie și voi mânca sănătos în timp ce fac asta.
De asemenea, lămâile nu sunt scumpe și sunt probabil mai puțin dăunătoare decât produsele cu îndulcitori în care mănânc și eu.
Ce am de pierdut încercând. În afară de greutate. Oricum, trebuie să beau mai multă apă. Pot să încerc și apoi să judec. Lămâile sunt bune și pentru tine în alte moduri. Mie mi se pare că, chiar dacă nu mai pierd în greutate făcând asta, adaug un ingredient sănătos în dieta mea.
Poate ar trebui să încerci și atunci ai știi singur.
Cu cât sunt mai mulți oameni care o încearcă, cu atât mai mult putem „cerceta” acest lucru (anecdotic, desigur). Nu sugerez că acest lucru se face în condiții de cercetare. Doar un mic experiment!
Săptămâna 1: 2lbs, Săptămâna 2: 3lbs Săptămâna 3: 2lbs Săptămâna 4: 0,5lbs. Săptămâna 5 4.5lbs