Construiește-ți propriul gheață! Diet - Jurnal de sănătate
Pentru o răcoritoare răceală de vară, de ce să nu omiteți camionul cu înghețată și să vă creați propriile gheață? Tot ce aveți nevoie sunt câteva ingrediente simple, un blender, câteva forme de gheață și congelatorul dvs.
1. Iaurt
Folosiți ca bază iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi sau grec, dacă doriți un popsicle cremos. Dacă nu, săriți iaurtul.
2. Fructe proaspete sau congelate
Aruncați tipurile preferate de fructe. Experimentați cu arome, cum ar fi mango portocaliu sau piersică de căpșuni.