Consecințele psihologice ale supraponderabilității - pierderea în greutate

Consecințele psihologice ale supraponderabilității sau obezității pot include scăderea stimei de sine și a anxietății și tulburări mai grave, cum ar fi depresia și tulburările alimentare, cum ar fi consumul excesiv, bulimia și anorexia. Motivele pentru care acest lucru este așa nu sunt greu de înțeles. Cultura modernă se închină trupurilor tinere, subțiri, tonifiate. Cu rare excepții, doar corpurile subțiri și proporționale sunt considerate sexy. Oamenii obezi sau supraponderali sunt priviți de sus. Este ușor să te simți rău cu privire la sinele tău, să devii deprimat sau anxios sau să dezvolți obsesii în ceea ce privește controlul alimentar atunci când cultura cuiva arată clar că felul în care apare este complet nedorit.

Nici unul nu trebuie să fie supraponderal pentru a avea probleme psihologice cu mâncarea. Mâncarea este plăcută și, pentru că acest lucru este adevărat, tot felul de persoane (grase și subțiri amândouă) ajung să mănânce ca sursă gata de confort emoțional atunci când se simt stresați. Nu este deloc surprinzător faptul că o astfel de alimentație indusă de stres duce la creșterea în greutate, ceea ce, la rândul său, determină mulți oameni să se simtă și mai rău în legătură cu ei înșiși, motivând o alimentație mai puternică pe bază de stres și creșterea în greutate suplimentară. De prea multe ori, alimentarea confortabilă bazată pe stres devine un cerc vicios și o spirală descendentă.

Pierderea de energie și bucurie pentru viață

Dacă aspectele negative asupra sănătății și rușinii legate de supraponderalitate nu sunt suficiente, oamenii supraponderali tind să aibă, de asemenea, mai puțină energie decât colegii lor cu greutate normală. Deoarece le ia mai mult efort decât colegii lor să fie activi, tind să graviteze către stiluri de viață cu activitate scăzută și să devină sedentari. Se dezvoltă un cerc nefericit în cazul în care oamenii cu cât sunt mai puțin activi, cu atât riscul lor de a se îngrășa este mai mare și cu cât oamenii se îngrașă, cu atât sunt mai puține șanse să devină mai activi. Stresul vieții pare mai copleșitor, deoarece exercițiul (care ar putea începe procesul de inversare a acestei spirale descendente de scădere a nivelurilor de energie) este evitat și se pierde o oportunitate majoră pentru reducerea tensiunii musculare, stresului și anxietății. În timp, chiar și sarcinile obișnuite din viața de zi cu zi, cum ar fi urcarea unei scări, pot duce la epuizare și la un sentiment de îmbătrânire prematură.

---