Conexiunea Eczemă și Stres Ce trebuie să știți Sănătatea zilnică
Simptomele eczemei - care includ o piele foarte uscată, cu mâncărime, care poate crapa și arde lichid limpede la zgâriere - nu sunt constante în orice moment.
Mai degrabă, simptomele se schimbă din ce în ce mai rău în mai bine în mai rău, adesea datorită unor „declanșatoare” specifice care activează inflamația. Declanșatorii eczemei, care se mai numește și dermatită atopică, includ lucruri precum: (1)
- Piele prea uscată
- Climă uscată și rece, în special în timpul iernii
- Sudoare
- Iritanți precum metale, fum de țigară, parfumuri și țesături precum lână și poliester
- Alergeni precum mucegaiul, polenul, acarienii de praf și parul de animale de companie
- Diverse alimente care provoacă reacții alergice, cum ar fi ouă, soia, crustacee, nuci, alune, pește, grâu și lapte
- Infecții bacteriene, virale și fungice
- Modificări hormonale, în special în timpul sarcinii sau în zilele dinaintea menstruației (2)
Un alt factor declanșator comun pentru simptomele eczemelor este stresul.
Pentru unii oameni, diferiți factori externi, cum ar fi școala sau locul de muncă, pot provoca stres, ducând la agravarea simptomelor eczemelor. Pentru alții, aparițiile rezultă din stresul de a ști că au eczeme.
Cele mai recente în eczeme
Ce trebuie să știți despre gestionarea dermatitei atopice în diferite anotimpuri
Aveți grijă de sănătatea mintală atunci când aveți dermatită atopică
Cinci lucruri pe care ar trebui să le știți dacă copilul dumneavoastră are dermatită atopică
O privire asupra comorbidităților legate de dermatita atopică (și ce să facem despre ele)
Eczeme și alte probleme de sănătate mintală
Stresul psihologic al eczemelor poate duce adesea la probleme mai semnificative.
Într-un sondaj din 2016 realizat de Asociația Națională pentru Eczeme, aproximativ jumătate dintre respondenți au declarat că sunt deranjați de somnul slab și de simptomele problemelor de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea cauzate de eczeme. Starea pielii le-a afectat și capacitatea de a se angaja în mod eficient în activități de auto-îmbunătățire.
În timpul răspunsurilor inflamatorii la eczeme, corpul - în special pielea, cel mai mare organ al corpului - comunică cu creierul prin diferite senzații, precum durere, căldură, mâncărime și disconfort.
Cum să vizați declanșatoarele de eczeme
Aceste senzații pot duce în cele din urmă la sentimente de anxietate și depresie și pot provoca o gândire obosită și ceață.
Controlul apariției eczemelor induse de stres psihologic poate ameliora simptomele de anxietate și depresie și poate îmbunătăți bunăstarea emoțională. (3.4)
Cum stresul agravează simptomele eczemei?
Legătura dintre stresul psihologic și eczemă este multidimensională, deși pare să provină din hormonii stresului.
Când experimentăm stresul, corpul induce un „răspuns de fugă sau de luptă”, cunoscut și sub numele de „răspuns de stres”. O parte din acest răspuns este activarea așa-numitei axe HPA, o rețea care implică hipotalamusul, glanda pituitară și glandele suprarenale, care produc hormoni.
Axa HPA crește cantitatea de cortizol - un "hormon al stresului" - care circulă în organism.
Cortizolul este un regulator al sistemului imunitar și provoacă în cele din urmă un dezechilibru în diferitele tipuri de răspunsuri imune ale organismului, rezultând o creștere a moleculelor de semnalizare celulară care promovează inflamația.
O parte din acest răspuns în cascadă din cauza dezechilibrului sistemului imunitar este creșterea producției de anticorpi de imunoglobulină E (IgE), care provoacă reacții alergice.
De asemenea, corpul experimentează diverse alte modificări fiziologice care afectează pielea.
De exemplu, crește producția de mastocite - aceste celule albe din sânge eliberează histamină, un compus care provoacă mâncărime. Stresul determină, de asemenea, dilatarea vaselor de sânge, ceea ce duce la o eliberare suplimentară de histamină. În plus, nervii senzoriali eliberează molecule care pot perturba funcțiile normale ale stratului exterior al pielii (bariera pielii).
Aceste și alte răspunsuri funcționează concertat în timpul evenimentelor stresante și cresc simptomele eczemelor. (5,6,7,8)