Conexiunea dintre alimente; Cancer de prostată Georgia Urologie

Se așteaptă să existe aproximativ 230.000 de cazuri noi de cancer de prostată diagnosticate anul acesta în Statele Unite și se pare că există aproape la fel de multe sugestii despre modul de prevenire a bolii. Este greu de cernut toate informațiile despre cele mai recente alimente, mofturi și suplimente susținute pentru a avea un impact asupra cancerului de prostată.

alimente

Cu toate acestea, există o serie de recomandări fiabile pe care le puteți urma, care vă pot ajuta să reduceți riscul de cancer de prostată.

Respectați cerealele integrale ori de câte ori este posibil în dieta dumneavoastră. Limitați consumul de carne procesată și roșie și mâncați cel puțin 2,5 căni de legume și fructe zilnic. Mențineți o greutate sănătoasă și faceți ceva exerciții în mod regulat.

Evitați carbohidrații rafinați, cum ar fi pâinea albă, orezul și pastele, băuturile cu zahăr și aproape orice vine într-o pungă, cum ar fi covrigi, chipsuri și biscuiți. De asemenea, fulgi de ovăz instant, amestecuri de clătite și multe deserturi sunt făcute cu boabe rafinate și conțin de obicei zahăr adăugat. Consultați o listă completă aici.