Concentrați-vă pe exercițiile de fitness ca terapie cu autism - Revista Dietitian de astăzi
Concentrați-vă pe fitness: exerciții ca terapie cu autismDe Jennifer Van Pelt, MADieteticianul de astăziVol. 18 Nr. 4 p. 48
Aprilie este Luna Națională de Conștientizare a Autismului. Voi revizui unele dovezi publicate recent care susțin beneficiile unor tipuri de exerciții pentru copii și adolescenți cu tulburare a spectrului autismului (TSA). Voi discuta, de asemenea, câteva tendințe recente de fitness pentru cei cu ASD, inclusiv săli de sport dedicate și certificări de antrenor specializat.
Institutul Național de Sănătate Mentală definește TSA ca un grup de dizabilități neurobiologice și de dezvoltare caracterizate prin simptome sociale, de comunicare și comportamentale, inclusiv următoarele:
• deficite persistente în comunicare și interacțiuni sociale în contexte multiple;
• modele de comportament, interese sau activități restrânse și repetitive;
• mișcări, posturi sau sunete repetitive sau ritualice (denumite stereotipuri, de exemplu, balansarea corpului);
• prezentarea simptomelor în perioada de dezvoltare timpurie (adică, primii doi ani de viață); și
• afectarea semnificativă din punct de vedere clinic în domeniul social, profesional sau alte domenii importante de funcționare
Cuvântul „spectru” se referă la gama largă de simptome, abilități funcționale și niveluri de afectare care pot apărea în TSA; unii copii pot avea doar o ușoară exprimare a simptomelor de mai sus, în timp ce alții pot fi grav invalizi.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, TSA apare la una din 68 nașteri din Statele Unite. Din 2000 până în 2010, prevalența TSA la copiii americani a crescut cu aproape 120%, făcându-l cea mai rapidă creștere a handicapului de dezvoltare. TSA este de aproximativ cinci ori mai frecventă la băieți decât la fete
Prevalența obezității
Tinerii americani cu TSA prezintă un risc mai mare de supraponderalitate și obezitate decât alți copii și acest risc continuă până la vârsta adultă. Adolescenții americani cu autism au o probabilitate de peste două ori mai mare de a fi obezi decât cei care nu au o tulburare de dezvoltare. Un studiu amplu a demonstrat că adolescenții cu tulburări de dezvoltare și obezitate au cea mai mare prevalență a simptomelor respiratorii, gastrointestinale, dermatologice și neurologice comune.
Motivul pentru care supraponderalitatea și obezitatea sunt mai răspândite în rândul copiilor și adolescenților cu TSA este că se confruntă cu multe bariere în calea exercițiilor fizice regulate. Unele dintre aceste bariere - accesibilitatea programelor/facilităților de fitness pentru copii, costul și timpul - nu diferă de ceilalți copii. Dar simptomele ASD se adaugă acestor bariere. Problemele motorii, cum ar fi rezistența musculară scăzută, echilibrul slab și neregularitățile mersului, pot face foarte dificilă participarea la activități simple de exerciții, cum ar fi mersul sau săriți pe o trambulină. Anxietatea socială și dificultatea comunicării și interacțiunii sociale pot împiedica practicarea sportului sau participarea la jocuri cu alți copii.
Beneficiile exercițiilor fizice adecvate regulate pentru tinerii cu TSA depășesc pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății fizice. Studii recente au arătat că unele tipuri de exerciții fizice pot îmbunătăți și simptomele și comportamentele ASD. O revizuire sistematică din ianuarie 2016 a 13 studii publicate cu privire la intervențiile de efort la copii cu vârsta de 16 ani sau mai mică cu TSA a evaluat rezultatele comportamentale asociate cu diferite tipuri de activități. Cercetătorii au descoperit că joggingul, echitația, artele marțiale, înotul, yoga și dansul au îmbunătățit unele simptome comportamentale ale ASD, cum ar fi stereotipurile, funcționarea social-emoțională, atenția și cunoașterea. Călărie și arte marțiale au avut cel mai mare efect. Cercetătorii avertizează că diferite activități de exerciții pot avea efecte diferite pentru fiecare individ, în funcție de tipul și severitatea simptomelor. De exemplu, antrenamentul pentru arte marțiale poate atrage copiii cu TSA care se dezvoltă pe structură, în timp ce joggingul și înotul nu pot oferi suficientă structură. Cu toate acestea, joggingul și înotul, care sunt mai solitare, pot atrage copiii pentru care interacțiunea socială este dificilă