Compoziție corporală Exerciții Fiziologie Laborator de bază

Compoziția corpului este procentul din greutatea corpului care este țesutul adipos

laborator
Compoziția corpului este cantitatea de grăsime a corpului în raport cu masa fără grăsimi. Persoanele cu compoziție corporală optimă sunt de obicei mai sănătoase, se mișcă mai ușor și mai eficient și, în general, se simt mai bine. Deși este necesară o anumită cantitate de grăsime corporală pentru a asigura o sănătate bună, s-a constatat că excesul de grăsime corporală crește dramatic riscul de boli precum cancerul, diabetul și bolile de inimă.

Monitorizarea greutății corporale singure poate fi înșelătoare, deoarece un cântar nu poate face diferența dintre un kilogram de grăsime și un kilogram de mușchi. Persoanele sedentare pot obține grăsime și pot pierde mușchi fără nicio schimbare vizibilă în greutate. Dimpotrivă, persoanele care fac mișcare pot să nu experimenteze o schimbare mare în greutate, totuși masa lor musculară este probabil în creștere în același timp, deoarece pierd și grăsime corporală. O analiză a compoziției corpului relevă aceste schimbări importante în compoziția corpului pe care o scară nu le poate. Rezultatele dvs. vor fi discutate cu dvs. Acest test este deosebit de util atunci când este utilizat pentru a stabili o linie de bază și apoi periodic după începerea sau modificarea unui program de exerciții fizice sau efectuarea modificărilor dietetice.