Comparație nutrițională Zaharul brun Vs Mierea

Comparație nutrițională a mierii și a zahărului brun

V-ați întrebat vreodată cum se alimentează preferințele dvs. preferate în ceea ce privește nutriția?

nutrițională

Am comparat conținut nutrițional de miere față de zahăr brun (100g fiecare) mai jos folosind datele USDA și NIH din 2019 [1] .

  • Sari la:
  • Calorii și carbohidrați
  • Proteină
  • Vitamine
  • Minerale
  • Vizualizați
Poti de asemenea vizualizați comparația nutrițională pentru o porție personalizată sau dimensiunea de servire și vedeți cum se compară nutriția.

Calorii și carbohidrați

calorii

Atât zahărul brun, cât și mierea sunt bogate în calorii - zahărul brun are 380kcal de calorii la 100 de grame, iar mierea are 304kcal de calorii.

fibre dietetice

Mierea are mai multe fibre dietetice decât zahărul brun - mierea are 0,2g de fibre dietetice la 100 de grame, iar zahărul brun nu conține cantități semnificative.