Combateți pofta de zahăr plictisitor cu aceste bare sănătoase de fulgi de ovăz
Ovăz
Ingredientul principal al batoanelor noastre sănătoase din fulgi de ovăz sunt, da, ai ghicit, ovăz. Ovăzul adaugă o textură masticabilă barelor și, de asemenea, ajută la legarea tuturor ingredientelor împreună. Ovăzul este un supliment alimentar excelent pentru a ajuta la o inimă sănătoasă în general, ajută la scăderea colesterolului și a riscului de boli de inimă. Ovăzul are un conținut foarte ridicat de fibre, care poate ajuta la digestie și la reducerea foametei, menținându-vă în același timp mai mult timp, făcând aceste bare de ovăz sănătoase o gustare excelentă între mese. De aceea le folosim foarte mult la mese, inclusiv prepararea unei cani de Easy Overnight Oats!
Semințe chia
Semințele de chia pot fi folosite ca alternativă la ouă la coacere, făcând un „ou” de chia prin înmuierea semințelor de chia măcinate în apă, aceasta va forma o textură asemănătoare gelului cu cea a unui ou. Acest lucru este extrem de benefic pentru cei care urmează o dietă vegană sau care fac curățenie.
Semințele lor de chia sunt un superaliment dens foarte hrănitor, sunt bogate în fibre, proteine și acizi grași omega-3, precum și ajută la creșterea energiei. Semințele de chia sunt, de asemenea, super încărcate cu antioxidanți, făcându-le excelente pentru pielea dvs., ajutând la accelerarea sistemului de reparare a pielii și la prevenirea deteriorării ulterioare a pielii.
Făină de hrișcă
Contrar numelui său hrisca nu este grâu, este de fapt o plantă ale cărei semințe sunt măcinate în făină. Hrișca este o alternativă naturală fără gluten la făina de grâu care poate fi utilă în multe rețete de copt.
Se știe că hrișca contribuie la controlul zahărului din sânge și este excelentă pentru digestie.
Face: 6-12 bare de ovăz
Timp de pregatire: 30 minute